Nước ion kiềm pH 9.5 là gì? Lợi ích và cách sử dụng HIỆU QUẢ

Nước ion kiềm pH 9.5 là gì? Đây là loại nước có độ pH ổn định ở mức 9.5 và chứa nhiều vi khoáng tự nhiên ở dạng ion cùng hydrogen hoạt tính. Liệu loại nước này có mang lại lợi ích thực sự cho sức khỏe? Cùng Hakawa tìm hiểu bản chất và cách dùng nước kiềm pH 9.5 hiệu quả và an toàn.

Nước ion kiềm pH 9.5 là gì?

Nước ion kiềm pH 9.5 là loại nước được tạo ra bằng công nghệ điện phân, tách nước thành ion H⁺ và OH⁻. Phần nước giàu OH⁻ có tính kiềm, với độ pH ổn định khoảng 9.5. Để hiểu rõ hơn nước ion kiềm pH 9.5 là gì, người dùng có thể kiểm tra độ kiềm bằng bút đo pH chuyên dụng để xác định nước có đạt mức pH mong muốn hay không.

Đặc điểm nổi bật của nước kiềm pH 9.5:

• Giàu hydrogen hoạt tính: Giúp trung hòa gốc tự do, hỗ trợ chống oxy hóa mạnh mẽ.
• Chứa các khoáng chất tự nhiên: Như Canxi, Magie, Kali, Natri – hỗ trợ chức năng tế bào.
• Phân tử nước siêu nhỏ (~0.5 nanomet): Thẩm thấu nhanh, giúp bù nước và thải độc hiệu quả.
• Chỉ số ORP âm (-800 đến -300mV): Tạo ra môi trường chống oxy hóa trong cơ thể.

Nước ion kiềm pH 9.5 thường dùng để uống hoặc nấu ăn. Tuy nhiên, cần phân biệt giữa nước điện giải thật và nước pha kiềm nhân tạo. Nước pH 9.5 phù hợp cho người lớn, người vận động nhiều hoặc cần hỗ trợ sức khỏe. Với trẻ nhỏ, đặc biệt dưới 12 tuổi, phụ huynh nên tìm hiểu kỹ trẻ em uống nước ion kiềm có tốt không và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Lợi ích của nước kiềm có độ pH 9.5

Sau khi hiểu rõ nước ion kiềm pH 9.5 là gì, chúng ta cần tìm hiểu về lợi ích của nó. Một số nghiên cứu tại Nhật Bản từng ghi nhận tác dụng hỗ trợ sức khỏe của nước ion kiềm pH 9.5. Tuy nhiên, cần thêm các nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn để xác nhận hiệu quả lâu dài. Một số lợi ích sức khỏe đáng quan tâm có thể kể đến:

Nạp năng lượng cho cơ thể

Nước điện giải pH 9.5 giúp bổ sung khoáng, cân bằng axit-kiềm và hỗ trợ trao đổi chất. Nghiên cứu của TS. Yoshinori Itokawa (ĐH Y Tokyo, 2022) cho thấy năng lượng tế bào tăng rõ ở 76% người dùng sau 4 tuần.

Tăng hương vị cho món ăn

Nhờ phân tử nước nhỏ, nước ion kiềm pH 9.5 thẩm thấu nhanh vào thực phẩm, giúp rút ngắn thời gian nấu và làm đậm vị ngọt tự nhiên. Viện Nghiên cứu Ẩm thực Nhật (2021) ghi nhận cơm nấu bằng nước kiềm ngọt hơn 18%.

Xem thêm: Nấu ăn bằng nước ion kiềm

Làm chậm quá trình lão hóa

Hydrogen hoạt tính trong nước giúp trung hòa gốc tự do – yếu tố gây lão hóa sớm ở tế bào.

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Theo Tạp chí Diabetes Research and Clinical Practice, nước kiềm có thể giúp chuyển hóa glucose tốt hơn, giảm stress oxy hóa ở người tiểu đường.

Hỗ trợ điều trị bệnh Gout

Nước ion kiềm pH 9.5 có thể hỗ trợ cân bằng môi trường axit–kiềm trong cơ thể. Tuy nhiên, người bị gout nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

Tìm hiểu thêm tại: người bị gout có uống nước ion kiềm được không

Hỗ trợ bệnh mãn tính

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm, nước ion kiềm từ máy lọc nước điện giải ion kiềm có thể giúp cân bằng nội môi, cải thiện tiêu hóa, huyết áp và tim mạch.

Giúp làm dịu da

Với tính kiềm nhẹ và đặc tính kháng khuẩn, nước pH 9.5 giúp làm dịu da kích ứng, giảm mụn. Rất nhiều người lựa chọn rửa mặt bằng nước ion kiềm như một thói quen chăm sóc da hằng ngày.

Hỗ trợ thải độc

Nước ion kiềm giúp gan và thận hoạt động hiệu quả, hỗ trợ làm sạch ruột và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Tăng cường miễn dịch

Uống nước pH 9.5 thường xuyên giúp duy trì cân bằng nội môi, một yếu tố góp phần vào hoạt động ổn định của hệ miễn dịch.

Hỗ trợ lưu thông máu

Ion kiềm giúp máu loãng hơn, cải thiện tuần hoàn – đặc biệt ở người cao tuổi hoặc huyết áp cao. Tìm hiểu thêm: người già uống nước ion kiềm được không

Bí quyết sử dụng nước điện giải kiềm mức độ kiềm 9.5 hiệu quả

Sau khi nắm rõ nước ion kiềm pH 9.5 là gì và các lợi ích. Để tận dụng hiệu quả lợi ích của nước ion kiềm pH 9.5, bạn nên uống nước kiềm đúng cách theo các nguyên tắc sau:

• Uống ngay sau khi lấy: Tránh để lâu vì hydrogen dễ bay hơi, làm giảm tác dụng chống oxy hóa.
• Tăng dần mức pH: Bắt đầu với pH 8.0–9.0 trước khi dùng pH 9.5 để cơ thể dễ thích nghi.
• Không uống trong lúc ăn: Uống trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút để không ảnh hưởng đến tiêu hóa.
• Chia đều trong ngày: Uống 1.5–2 lít mỗi ngày, chia thành nhiều lần để hấp thu tốt hơn.
• Tránh lạm dụng: Không nên uống quá 2–3 lít/ngày, đặc biệt sau bữa ăn no.

Mẹo nhỏ: Nên bảo quản nước ion kiềm trong bình thủy tinh kín, tránh ánh nắng. Uống trong 24 giờ để giữ chất lượng tốt nhất.

Những lưu ý khi sử dụng nước ion kiềm có độ pH 9.5

Dù nước ion kiềm pH 9.5 mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phù hợp cho mọi đối tượng. Trước khi dùng, bạn nên xem qua các khuyến nghị dưới đây:

Đối tượng nên sử dụng nước ion kiềm pH 9.5:

• Người trưởng thành khỏe mạnh
• Người tập gym, thể thao hoặc lao động nặng
• Người ăn nhiều thịt, thực phẩm có tính axit
• Người mắc bệnh mãn tính (theo chỉ định bác sĩ)
• Người gặp vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, trào ngược axit

Đối tượng không nên sử dụng nước kiềm pH 9.5:

• Trẻ em dưới 12 tuổi
• Người suy thận nặng
• Mẹ bầu hoặc đang cho con bú (nên tham khảo bác sĩ)
• Người đang dùng thuốc điều chỉnh axit-kiềm
• Người có nguy cơ nhiễm kiềm chuyển hóa

Xem thêm: Ai không nên uống nước ion kiềm

So sánh các mức pH và đối tượng phù hợp:

Để hiểu sâu hơn về nước ion kiềm pH 9.5 là gì, sau đây là bảng so sánh các mức độ pH trong cuộc sống hằng ngày mà bạn nên biết để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình của mình:

Hướng dẫn cho người mới bắt đầu uống nước kiềm:

• Tuần 1-2: Uống nước pH 8.0-8.5, 3-4 ly/ngày
• Tuần 3-4: Chuyển sang pH 9.0, 4-5 ly/ngày
• Từ tuần 5: Có thể sử dụng pH 9.5, 5-6 ly/ngày

Hakawa Việt Nam nhắc bạn: Không nên uống nước ion kiềm đã để quá 24 giờ vì hydrogen hoạt tính có thể bay hơi, làm giảm hiệu quả. Nên bảo quản trong bình thủy tinh hoặc inox, tránh tiếp xúc ánh nắng và chất liệu nhựa.

Nước ion kiềm pH 9.5 có thể là lựa chọn phù hợp nếu sử dụng đúng liều lượng, đúng thời điểm và theo thể trạng cá nhân. Việc hiểu đúng và dùng đúng sẽ giúp phát huy tối đa lợi ích.

Lưu ý: Bài viết có tính chất tham khảo, không thay cho chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn đang có bệnh lý nền hoặc điều trị y tế, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước ion kiềm thường xuyên.