Nước ion kiềm là gì? Nước uống ion kiềm có tốt không

Đặc biệt, nước điện giải còn chứa hydrogen hoạt tính giúp chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ tế bào hiệu quả.

Các loại nước ion kiềm

Tùy vào độ pH, mỗi loại nước sẽ mang những đặc tính riêng và được ứng dụng linh hoạt trong cuộc sống hằng ngày. Dưới đây là bảng chi tiết về độ pH của nước:

Theo đó, nước thông thường có độ pH khoảng 7.0 nên được đun nóng trước khi sử dụng, đặc biệt khi dùng để pha sữa hoặc chế biến thức ăn cho trẻ nhỏ. Trong khi đó, độ pH từ 8.0 đến 9.5 được xem là mức lý tưởng để uống mỗi ngày, giúp cân bằng axit – kiềm, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Ngược lại, nước có độ pH từ 9.8 đến 11.0 mang tính kiềm rất mạnh, không phù hợp để uống trực tiếp thường xuyên. Việc tiêu thụ loại nước này quá mức có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, và tăng Kali máu. Thay vào đó, loại nước này nên được sử dụng cho mục đích rửa rau củ, làm sạch thực phẩm và vệ sinh bề mặt.

Vai trò của nước điện giải ion kiềm là gì?

Trong đời sống hằng ngày, nước uống ion kiềm có độ pH 8.0 – 9.5 mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể:

• Trung hòa axit dư thừa trong cơ thể: với độ pH từ 8.0 – 9.5 giúp cân bằng môi trường axit – kiềm trong cơ thể, giảm gánh nặng cho các tế bào khi dạ dày tiết axit để tiêu hóa thức ăn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: giàu hydrogen hoạt tính có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây hại, từ đó tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.
• Hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả: Với độ pH phù hợp, nước  giúp giảm áp lực cho hệ tiêu hóa và bài tiết, đồng thời hỗ trợ hoạt động của dạ dày, ruột, cải thiện các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy mạn tính và dư thừa axit dạ dày.
• Làm đẹp da và chống lão hóa: Hydro hoạt tính trong loại nước điện giải này có khả năng bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào da, làm chậm quá trình oxy hóa và lão hóa, giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng rỡ.
• Chống oxy hóa mạnh mẽ: Hydrogen trong nước điện giải là chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào và các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, gout, viêm khớp. Nhờ đó, loại nước này hỗ trợ thanh lọc cơ thể và kéo dài tuổi thọ

Sự khác nhau giữa nước khoáng thông thường và nước lọc ion kiềm là gì?

Khi nói đến nước uống hằng ngày, nhiều người cho rằng chỉ cần “nước sạch” là đủ. Tuy nhiên, nếu xét về tác động đến sức khỏe, nước ion kiềm và nước thông thường lại có sự khác biệt rõ rệt:

Lợi ích của nước ion kiềm Nhật Bản được chứng thực bởi các tổ chức y tế uy tín. Ngay từ năm 1965, Bộ Y Tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản đã ra Thông cáo Dược phẩm 763 khuyến khích sử dụng nước điện giải ion kiềm nhằm tăng cường sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh.

Sản xuất bằng công nghệ điện phân độc quyền từ Nhật Bản, nước điện giải ion kiềm tiếp tục được Hội nghị Y Khoa Nhật Bản lần thứ 25 (năm 1999) công nhận là nước uống hàng ngày có lợi cho sức khỏe.

Chính vì những lợi ích tiềm năng đã được chứng thực này mà nhiều người Nhật tin dùng máy lọc nước ion kiềm thay vì máy lọc RO thông thường để tạo nước giàu H2, góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống. Khi sử dụng, hãy chú ý duy trì pH 8.0–9.5 và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt khi dùng lâu dài.

Cách tạo ra nước ion kiềm đơn giản nhanh chóng

Hiện này có nhiều phương pháp để tạo ra nước uống ion kiềm, từ những phương pháp truyền thống cho đến hiện đại. Lựa chọn phương pháp phù hợp cần sự cân nhắc cẩn thận nhằm tránh các rủi ro về sức khỏe không nên có

Cách 1. Thêm baking soda vào nước

Một trong những cách đơn giản và dễ thực hiện nhất là thêm baking soda (hay còn gọi là thuốc muối) vào nước sạch. Bạn chỉ cần cho 1/2 thìa baking soda vào khoảng 4 lít nước, khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn.

Cách này giúp nước có tính kiềm nhẹ, dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, sử dụng thường xuyên có thể gây kiềm chuyển hóa hoặc quá tải natri, và nó không tạo ra H2. Phương pháp này không được khuyến khích lâu dài nếu không có hướng dẫn y tế.

Cách 2. Thêm chanh vào nước

Chanh tươi là nguyên liệu có sẵn trong mọi gian bếp. Bạn chỉ cần cắt lát 1 quả chanh và ngâm vào khoảng 1.5 – 2 lít nước trong vài giờ là đã có thể sử dụng.

Nước chanh giúp tạo môi trường kiềm trong cơ thể sau khi được chuyển hóa, hỗ trợ tiêu hóa.

Cách 3. Dùng bình lọc nước ion kiềm

Hiện nay, bình lọc nước ion kiềm là giải pháp tiện lợi, dễ mang theo khi đi học, đi làm hoặc du lịch. Cách sử dụng khá đơn giản:

• Đổ nước sạch vào bình (khoảng 120 – 300ml).
• Vặn nắp lại và lắc nhẹ từ 3 – 5 phút.
• Nước sẽ được lọc qua vật liệu tạo kiềm giúp tăng độ pH và bổ sung khoáng chất.

Phù hợp với người hay di chuyển, không cần kết nối điện hoặc lắp đặt phức tạp. Bình lọc nước ion kiềm tiện lợi nhưng tạo ít H2 hơn máy ion hóa và có thể không đạt được pH 8.5–9.5.

Cách 4. Sử dụng máy tạo nước ion kiềm (hydrogen)

Đây là giải pháp hiện đại và tối ưu nhất hiện nay để tạo ra nước uống ion kiềm chất lượng cao. Tác dụng của máy lọc nước ion kiềm là giúp tách nước thành ion H+ và OH- , đồng thời điều chỉnh độ pH linh hoạt từ 2.5 đến 11.5.

Ưu điểm nổi bật:

• Tạo nước điện giải ổn định, giàu hydrogen, chống oxy hóa mạnh.
• Bổ sung cho cơ thể các khoáng chất tự nhiên như canxi, magie, kali…
• Loại bỏ 13+6 chất độc hại theo tiêu chuẩn Nhật Bản (JIS 3201 & JWPA).
• Đạt tiêu chuẩn nước uống trực tiếp QCVN6-1 tại Việt Nam.

Đây là lựa chọn lâu dài, an toàn và hiệu quả cho cả gia đình.

Kết luận

Nước ion kiềm (pH 8.0–9.5) chứa hydro phân tử (H2) có thể mang lại lợi ích tiềm năng như hỗ trợ tiêu hóa nhẹ và chống oxy hóa, giúp giảm stress oxy hóa. Bạn có thể tạo loại nước điện giải này tại nhà, nhưng nên tránh các phương pháp như baking soda lâu dài do rủi ro sức khỏe. Hãy tìm hiểu về máy lọc nước ion kiềm tại Hakawa ngay hôm nay, để kiến tạo nên sức khỏe của gia đình bạn!