Nước ion kiềm trẻ em uống được không nên LƯU Ý điều gì khi dùng

Nước ion kiềm được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tăng cường đề kháng, trung hòa axit và bổ sung khoáng chất. Nhưng với trẻ nhỏ, đặc biệt là em bé 1 tuổi, trẻ 3 tuổi hay trẻ vị thành niên, liệu cơ thể đã sẵn sàng tiếp nhận loại nước này một cách an toàn? Mỗi độ tuổi, nhu cầu dinh dưỡng và khả năng hấp thụ khác nhau, cha mẹ cần hiểu rõ để lựa chọn đúng và đảm bảo sức khỏe lâu dài cho con

Hãy cùng Hakawa Việt Nam tìm hiểu ngay về nước điện giải, những công dụng của nước điện giải cho trẻ, liệu nước ion kiềm trẻ em có uống được không?

Nước ion kiềm trẻ em uống được không

Câu trả lời tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ mà có nên dùng nước ion kiềm hay không.

Trẻ dưới 1 tuổi tuyệt đối không sử dụng nước ion kiềm

Theo tài liệu chính thức WHO Infant and Young Child Feeding của tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), trẻ em dưới 1 tuổi không nên sử dụng nước ion kiềm do hệ tiêu hóa và chức năng thận còn non yếu, chưa sẵn sàng tiếp nhận nguồn nước có tính kiềm cao. 

Cụ thể trong 6 tháng đầu, em bé chỉ nên được bú sữa mẹ. WHO nhấn mạnh rằng không cần bổ sung thêm thực phẩm hoặc đồ uống, bao gồm cả nước, trừ khi có chỉ định y tế. 

Với trẻ từ 6 – 12 tháng, trẻ em nên được uống nước lọc trung tính pH 7.0 để đảm bảo không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

Từ 1 tuổi trở lên có thể dùng nhưng cần đúng cách

Khi trẻ em lớn hơn, có thể dùng nước điện giải vì cơ thể bắt đầu hoàn thiện hơn về tiêu hóa và thải độc. Nhưng phải đảm bảo độ pH phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu phát triển riêng của từng đứa trẻ. 

Tác dụng của nước ion kiềm cho sự phát triển của trẻ em

Nước ion kiềm nhẹ, giàu khoáng chất và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, từ lâu đã được biết đến như một trong những loại nước giúp hỗ trợ sức khỏe. Đối với trẻ em, loại nước này không chỉ giúp bù khoáng mà còn góp phần vào các quá trình phát triển. Dưới đây là các công dụng của nước điện giải cho sự phát triển của trẻ.

Tăng Cường Hệ Miễn Dịch, Giúp Bé Khỏe Mạnh Hơn

Khi trẻ lớn lên, hệ miễn dịch còn non nớt, dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, virus. Nước ion kiềm chứa các ion hydrogen hoạt tính (H2) có tác dụng trung hòa gốc tự do, giảm tình trạng stress oxy hóa, đây một trong những nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy yếu.

Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí Scientific Reports (2020) cho thấy:

“Nước giàu hydro có khả năng bảo vệ các tế bào miễn dịch khỏi apoptosis và giảm viêm, từ đó hỗ trợ chức năng miễn dịch.”

Vì vậy, với trẻ từ 1 tuổi trở lên, việc bổ sung một lượng nhỏ nước ion kiềm mỗi ngày có thể giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ trẻ em phòng ngừa bệnh vặt thường gặp.

Giúp Hỗ Trợ Phát Triển Chiều Cao Tối Ưu

Giai đoạn từ 5 đến 12 tuổi là thời điểm quan trọng để bé phát triển chiều cao. Nước điện giải giàu Canxi, Magie, Kali, đây là những khoáng chất thiết yếu hỗ trợ hình thành hệ xương vững chắc. 

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí China Health and Nutrition Survey (2019) cho thấy:

“Trẻ em có khẩu phần canxi dưới 327 mg/ngày trong tuổi dậy thì có chiều cao trưởng thành thấp hơn đáng kể so với nhóm có khẩu phần cao hơn.”

Để đạt được chiều cao lý tưởng, bé nên được bổ sung nước điện giải giàu khoáng nhẹ, đi kèm chế độ ăn uống cân đối và vận động hợp lý.

Kích Thích Phát Triển Trí Não Cho Bé Thông Minh Hơn

Nước ion kiềm mang lại nhiều lợi ích cho não bộ nhờ vào tính chống oxy hóa, cung cấp khoáng chất cho não bộ để trẻ em phát triển tự nhiên.

Bảo vệ Neuron thần kinh của trẻ em

Không chỉ hỗ trợ thể chất, nước điện giải còn có tác động tích cực đến sự phát triển trí tuệ. Đặc tính chống oxy hóa trong nước giúp bảo vệ tế bào thần kinh, hạn chế tổn thương do stress oxy hóa, từ đó cải thiện trí nhớ và sự tập trung.

Nghiên cứu từ tạp chí Frontiers in Neuroscience (2021) cho thấy:

“Việc giảm gốc tự do trong cơ thể có thể tăng cường hoạt động não bộ, bảo vệ thần kinh khỏi hoạt động của stress oxy hóa. Nhờ đó giúp trẻ học tập và tiếp thu tốt hơn.”

Tuy nhiên, cha mẹ cần nhớ rằng, ngoài việc cho trẻ uống nước điện giải ion kiềm, nên khuyến khích con tham gia các hoạt động trí tuệ và bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như DHA, Omega-3.

Cung cấp khoáng chất cho não bộ của trẻ em

Hơn thế nữa, nước điện giải ion kiềm giàu khoáng chất thiết yếu như Canxi, Kali, Magiê, Sắt, Kẽm cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của não bộ. Trong đó:

• Canxi giúp hỗ trợ chức năng não.
• Magiê giúp cải thiện trí nhớ.
• Kẽm giúp hỗ trợ sự phát triển của các Neuron não, nhờ đó cải thiện sự phát triển toàn diện.

Thúc Đẩy Quá Trình Trao Đổi Chất, Giúp Bé Ăn Ngon Miệng Hơn

Nước ion kiềm có khả năng cân bằng độ pH trong cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Khoáng chất trong nước như Ca, Mg, Na, K giúp kích hoạt các enzyme thiết yếu, thúc đẩy hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. 

Ngoài ra, nước điện giải với cấu trúc phân tử siêu nhỏ dễ dàng len sâu vào tế bào, hỗ trợ thải độc, bảo vệ các cơ quan luôn khỏe mạnh và tối ưu hóa quá trình hấp thụ dưỡng chất.

Một nghiên cứu trên tạp chí Processes (2021) cho thấy:

“Môi trường kiềm nhẹ giúp cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng và hạn chế tích lũy mỡ thừa, hỗ trợ trẻ phát triển cân đối, khỏe mạnh.”

Với trẻ từ 5 tuổi trở lên, việc sử dụng một lượng hợp lý nước ion kiềm hàng ngày có thể giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt và năng động hơn.

Hỗ Trợ Tiêu Hóa, Giảm Táo Bón

Hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ rất dễ gặp các vấn đề như đầy bụng, táo bón. Nước điện giải giúp trung hòa axit dư trong dạ dày, cải thiện môi trường tiêu hóa và hỗ trợ quá trình hấp thụ dinh dưỡng.

Nghiên cứu trên tạp chí Processes (2023) cho thấy:

“Sau 6 tuần sử dụng, các triệu chứng tiêu hóa được cải thiện rõ rệt: đau bụng giảm 43.59%, trào ngược dạ dày giảm 38.98%, đầy bụng khó tiêu giảm 35.87%, và tình trạng táo bón giảm 32.81%. Đồng thời, các chỉ số viêm cũng giảm đáng kể, góp phần làm dịu niêm mạc dạ dày và cải thiện chức năng hệ tiêu hóa một cách toàn diện”

Cha mẹ có thể cho bé uống nước ion kiềm sau bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa, tránh uống khi bụng đói.

Bạn có biết, nước điện giải có thể mang lại ích lại cho bé khi còn trong bụng mẹ. Hãy tìm hiểu thêm về nước ion kiềm cho mẹ bầu, những công dụng và cách sử dụng an toàn.

Hướng dẫn dùng nước ion kiềm cho trẻ an toàn và hiệu quả

Dù nước ion kiềm có những công dụng tốt cho sức khỏe của bé, các cha mẹ nên quan tâm đến việc cho con sử dụng nước một cách an toàn và hiệu quả. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng nước điện giải cho bé.

Trẻ em dưới 1 tuổi không được dùng nước điện giải

Em bé dưới 1 tuổi, chỉ nên uống sữa mẹ, sữa công thức, nước lọc có độ pH ngưỡng 7.0 (trung tính). Nước ion kiềm không phù hợp với trẻ dưới 1 tuổi, vì hệ tiêu hóa của em bé còn non nớt. Lạm dụng nước điện giải ion kiềm có thể làm mất cân bằng pH trong bao tử, khó tiêu do thiếu acid dạ dày.

Từ 1 đến 5 tuổi dùng nước điện giải có độ kiềm nhẹ

Có thể bắt đầu tập làm quen với lượng nhỏ (100–200ml/ngày), chọn nước có pH kiềm nhẹ (7.5 – 8.0), không giàu khoáng quá mức. Ở giai đoạn này bé có thể dùng nước điện giải với độ kiềm nhẹ.

Từ 6 đến 12 tuổi dùng nước ion kiềm với liều lượng kiểm soát

Trẻ có thể sử dụng khoảng 300–500ml/ngày, có thể dùng nước có pH 8.0 – 8.5, giàu khoáng nhẹ như Canxi, Kali, Natri, Magie để hỗ trợ phát triển xương và tăng cường sức đề kháng. Từ đó giúp trẻ có nhiều.

Từ 12 tuổi trở lên dùng nước ion kiềm giàu khoáng chất

Có thể sử dụng như người lớn, kết hợp lối sống lành mạnh và chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Trẻ em ở giai đoạn này cần nhiều dưỡng chất để phát triển, những khoáng chất như Canxi, Magiê, Kẽm có công dụng tốt trong việc giúp trẻ phát triển toàn diện.

Điều quan trọng là đảm bảo chất lượng nguồn nước điện giải ion kiềm, tìm hiểu ngay về máy lọc nước ion kiềm công nghệ Nhật Bản để có nguồn nước chất lượng nhất cho gia đình.

Lưu ý khi dùng:

1. Không dùng nước ion kiềm thay thế hoàn toàn nước lọc, không nên lạm dụng thay cho nước tinh khiết hằng ngày. Duy trì tỷ lệ hợp lý để tránh làm rối loạn cân bằng pH tự nhiên trong cơ thể trẻ.
2. Không cho trẻ uống khi bụng đói hoặc ngay sau khi ăn no: Tốt nhất nên cho trẻ uống nước ion kiềm sau bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa, tránh gây ức chế hoạt động của dịch vị dạ dày.
3. Lựa chọn nước có độ pH phù hợp với từng độ tuổi: Tránh sử dụng nước có độ pH quá cao (trên 9.0), vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, dễ gây khó tiêu, đầy bụng hoặc rối loạn hấp thụ dinh dưỡng.
4. Theo dõi phản ứng của trẻ khi mới bắt đầu sử dụng: Nếu bé có dấu hiệu bất thường như đầy hơi, tiêu chảy, chán ăn, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia.
5. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh: Nước ion kiềm chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất khi đi kèm với chế độ ăn uống giàu dưỡng chất, vận động hợp lý và ngủ đủ giấc.

Chọn đúng nguồn nước cho con không chỉ là giải pháp chăm sóc sức khỏe thể chất, mà còn là cách bạn vun trồng một tương lai vững vàng cho bé. Hãy để mỗi giọt nước bạn trao hôm nay trở thành hành trang giúp con tự tin lớn khôn, khỏe mạnh và hạnh phúc.

Những câu hỏi thường gặp về trẻ em sử dụng nước ion kiềm

Con mình năm nay 2 tuổi, mình rất thích nước Pocari Sweat không biết liệu có cho bé sử dụng nước loại nước điện giải này được không?

Em bé dưới 1 tuổi không nên sử dụng nước điện giải, vì ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa và chức năng thận chưa phát triển hoàn chỉnh. Ngoài ra, Pocari Sweat là nước điện giải dành cho người trưởng thành, chứa khoáng và thành phần không phù hợp với nhu cầu sinh lý của trẻ nhỏ.

Nước hydrogen trẻ em uống được không?

Nước hydrogen chính là nước ion kiềm giàu hydro, có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Tuy nhiên, cũng giống như các loại nước điện giải khác, trẻ dưới 3 tuổi không nên sử dụng, vì hệ tiêu hóa chưa sẵn sàng tiếp nhận lượng khoáng và tính kiềm cao trong loại nước này.

Nước ion kiềm có pha sữa được không?

Không nên. Chất kiềm trong nước có thể phản ứng với các thành phần dinh dưỡng trong sữa, làm biến đổi cấu trúc protein và giảm giá trị dinh dưỡng. Cha mẹ chỉ nên dùng nước tinh khiết, đạt chuẩn nhiệt độ phù hợp để pha sữa cho em bé.

Trẻ có thể dùng nước điện giải để uống thuốc?

Không nên, nước điện giải có thể làm giảm khả năng hấp thụ thuốc. Từ đó, làm giảm hiệu quả điều trị bệnh. Phụ huynh không nên cho con dùng nước ion kiềm để uống thuốc.

Nước ion kiềm có thể dùng để rửa mặt cho trẻ được không?

Bạn hoàn toàn có thể dùng nước ion kiềm để rửa mặt cho trẻ, nước ion kiềm được biết đến với nhiều lợi ích giúp cân bằng pH trên da, mang lại làn da khỏe mạnh cho con.

Bài viết chỉ chứa thông tin mang tính chất tham khảo, nếu bạn muốn dùng nước ion kiềm cho trẻ hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ để sử dụng an toàn và hiệu quả cho bé.