10 cách massage mặt cải thiện sắc đẹp và sức khỏe ngay tại nhà

Massage mặt là phương pháp kích thích các huyệt đạo trên mặt, cổ và vai, giúp bạn thư giãn sau một ngày học tập và làm việc căng thẳng. Thông qua các động tác massage nhẹ nhàng, bạn có thể cải thiện tuần hoàn máu, giảm bọng mắt và thậm chí giảm nếp nhăn trên mặt. Trong bài viết dưới đây, HAKAWA sẽ hướng dẫn bạn 10 cách massage mặt để làm da trở nên săn chắc và tươi trẻ hơn mỗi ngày. 

1. Massage mặt là gì?

Massage mặt là một quy trình chăm sóc da mặt bằng cách sử dụng các kỹ thuật mát-xa nhất định để kích thích tuần hoàn máu và tăng cường độ đàn hồi của da. Quá trình này thường bao gồm việc sử dụng các loại kem hoặc dầu massage đặc biệt để giúp tay trượt dễ dàng trên da, tạo ra một trải nghiệm thư giãn và thoải mái. Massage mặt đúng cách không chỉ giúp cải thiện sức khỏe da mà còn mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái cho người nhận.

> Tham khảo các sản phẩm nệm massage giúp tăng cường sức khoẻ tại đây

2. Tác dụng của massage mặt

Massage mặt không chỉ giúp thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe tổng thể. Theo Healthline, phương pháp này có thể cải thiện đáng kể vẻ ngoài và kết cấu da, đồng thời hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm căng thẳng hiệu quả.

• Kích thích tuần hoàn máu, da sáng khỏe: Thông qua các động tác massage nhẹ nhàng trên mặt sẽ có tác động tích cực đến lưu lượng máu trên da, mang lại làn da hồng hào, căng mịn và rạng rỡ hơn. Không những vậy quá trình massage còn hỗ trợ da tăng cường sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp da trở nên săn chắc và giảm nếp nhăn.
• Thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng: Massage mặt sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực, thả lỏng các cơ và mang lại cảm giác thư thái. Những động tác massage nhẹ nhàng kích thích lưu thông máu, tạo sự thoải mái và dễ chịu cho bạn sau một ngày dài căng thẳng.
• Giảm bọng mắt, hỗ trợ thải độc: Massage mặt kích thích hệ bạch huyết, hỗ trợ giảm sưng, loại bỏ độc tố và mang lại vẻ ngoài tươi tắn hơn.
• Hạn chế nếp nhăn, giúp da săn chắc: Một số kỹ thuật massage có thể tăng cường độ đàn hồi của da, giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn và giữ cho khuôn mặt trẻ trung hơn.
• Chống lão hóa cho da: Massage mặt là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để chống lão hóa cho người trung niên. Khi massage, sự tuần hoàn máu được cải thiện, sẽ nuôi dưỡng các tế bào da, làm tăng sự đàn hồi và giảm nếp nhăn. 
• Loại bỏ các bệnh về da mặt: Kỹ thuật massage đúng cách có thể giúp lưu thông dịch bạch huyết, giảm viêm và sưng, từ đó vết thâm do mụn gây ra sẽ dịu đi và ngăn chặn sự phát triển của mụn mới. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng massage mặt không thể thay thế hoàn toàn liệu pháp y tế chuyên nghiệp trong việc điều trị các bệnh về da mặt.
• Nâng cao sự thư giãn cho các cơ mặt: Massage mặt có thể sẽ giúp bạn thư giãn và xua tan căng thẳng và tạo cảm giác hạnh phúc. Khi các huyệt đạo trên khuôn mặt được massage, máu sẽ được lưu thông từ đó sẽ khiến bạn luôn tươi trẻ và rạng rỡ hơn. 

3. Hướng dẫn 10 cách massage mặt khiến bạn trở nên tương trẻ 

Massage mặt không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ cải thiện làn da, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật. Dưới đây là 10 phương pháp massage mặt đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và rạng rỡ.

3.1 Dẫn lưu bạch huyết

Massage mặt dẫn lưu bạch huyết là một phương pháp nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy lưu thông bạch huyết trên khuôn mặt. Những chuyển động massage mềm mại kích thích hệ bạch huyết hoạt động tốt hơn, từ đó giúp giảm bọng mặt, xoa dịu tình trạng sưng và tăng cường độ đàn hồi cho làn da. Đồng thời, quá trình đào thải độc tố cũng diễn ra thuận lợi hơn, mang đến một làn da hồng hào, khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.

2.2 Bấm huyệt

Massage mặt bấm huyệt là một trong những cách chăm sóc da hiệu quả. Dựa trên nguyên tắc tác động vào các huyệt đạo quan trọng, phương pháp này hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và cải thiện độ săn chắc của da. Khi bạn thực hiện đúng kỹ thuật trong bấm huyệt, da bạn sẽ được cải thiện đáng kể, da săn chắc hơn và hạn chế tình trạng chảy xệ hiệu quả.

2.3 Massage Shiatsu

Massage Shiatsu là một phương pháp chăm sóc da mặt có nguồn gốc từ Nhật Bản, tập trung vào việc tác động đến các huyệt đạo bằng lực nhấn từ đầu ngón tay. Kỹ thuật này kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và cân bằng năng lượng trong cơ thể của bạn. Khi thực hiện đều đặn, phương pháp Shiatsu có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện độ đàn hồi của da và mang lại cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ hơn.

2.4 Massage guasha (cạo gió)

Guasha, còn được gọi là cạo gió, là một phương pháp massage mặt truyền thống của Trung Quốc. Massage mặt guasha sử dụng một dụng cụ đặc biệt để “cạo” nhẹ lên da, có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giảm bớt sự căng thẳng và tăng cường độ đàn hồi của da. Khi bạn thực hiện đúng cách và duy trì đều đặn mỗi tuần, phương pháp này sẽ giúp khuôn mặt của bạn thon gọn hơn, giảm sưng và tăng độ săn chắc, đồng thời mang lại làn da sáng khỏe, rạng rỡ tự nhiên.

2.5 Massage Thụy Điển

Massage mặt Thụy Điển là một phương pháp chăm sóc da đến từ phương Tây, nổi tiếng với khả năng thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu. Thông qua những động tác vuốt nhẹ, nhào nặn và xoa bóp theo chiều hướng tự nhiên của cơ mặt, sẽ kích thích sản sinh collagen và mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Đồng thời, massage Thụy Điển còn hỗ trợ làm giảm sưng và cải thiện độ đàn hồi, tạo cảm giác thư thái cho bạn sau mỗi lần thực hiện.

2.6 Massage xoang

Massage xoang là một phương pháp tự nhiên có tác dụng giảm đau và tăng cường tuần hoàn máu. Quy trình này bao gồm việc áp dụng áp lực nhẹ nhàng lên các điểm cụ thể trên khuôn mặt, thúc đẩy sự thông thoáng của xoang và giảm căng thẳng. Phương pháp này, có ba kỹ thuật chính: massage xoang trán, xoang hàm maxillary và xoang sphenoid/ethmoid, mỗi kỹ thuật tập trung vào các vùng xoang khác nhau, mang lại cảm giác nhẹ nhõm và thư giãn.

2.7 Massage phục hồi

Massage phục hồi là phương pháp lý tưởng để tái tạo làn da sau những căng thẳng và áp lực của công việc hằng ngày. Phương pháp này sẽ kết hợp các kỹ thuật massage nhẹ nhàng cùng với những dưỡng chất từ thiên nhiên như tinh dầu hoa Helichrysum và dầu baobab, mang đến khả năng chống oxy hóa và dưỡng ẩm chuyên sâu.

Ngoài ra, massage phục hồi còn kết hợp các liệu pháp như sử dụng tinh thể thạch anh, massage tre tạo hình và nhiệt trị liệu để kích thích tái tạo tế bào, giúp da săn chắc và rạng rỡ hơn. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể tự thực hiện liệu pháp này tại nhà để cân bằng và cải thiện sức khỏe làn da, mang lại vẻ tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

2.8 Massage mặt tại nhà bằng tay

Massage mặt tại nhà bằng tay là một phương pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Chỉ với vài động tác nhẹ nhàng, bạn có thể kích thích tuần hoàn máu, thư giãn cơ mặt và tăng độ đàn hồi cho da. Phương pháp này không yêu cầu dụng cụ đặc biệt, chỉ cần sử dụng đầu ngón tay để thực hiện các động tác như vuốt, ấn nhẹ và xoa tròn theo chiều nâng cơ. Kết hợp với dầu dưỡng hoặc kem dưỡng ẩm sẽ hỗ trợ làn da được nuôi dưỡng sâu, giảm thiểu nếp nhăn và mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp da luôn săn chắc và tươi trẻ.

2.9 Massage mặt tại nhà bằng máy massage

Sử dụng máy massage mặt là một cách hiện đại giúp nâng cao hiệu quả chăm sóc da ngay tại nhà. Nhờ công nghệ rung, sóng siêu âm hoặc nhiệt hồng ngoại, máy massage có thể kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy sản sinh collagen và hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tùy vào nhu cầu, bạn có thể chọn các loại máy có tính năng nâng cơ, giảm nếp nhăn hoặc làm sạch sâu. Khi kết hợp với kem dưỡng hoặc tinh chất phù hợp, phương pháp này giúp làn da trở nên săn chắc, rạng rỡ và đầy sức sống mà không cần đến spa.

> Xem hướng dẫn cách sử dụng máy massage mặt tại đây

2.10 Massage mặt tại spa

Massage mặt tại spa là một trải nghiệm thư giãn tuyệt vời, giúp làm dịu căng thẳng và tái tạo năng lượng của bạn sau một ngày dài mệt mỏi. Quy trình bắt đầu bằng việc làm sạch da mặt, sau đó áp dụng các kỹ thuật massage chuyên nghiệp để kích thích tuần hoàn máu và tăng cường độ đàn hồi của da.

Các chuyên viên spa có kinh nghiệm sẽ sử dụng các động tác nhẹ nhàng nhưng chính xác để tập trung vào các điểm huyệt trên khuôn mặt, giúp giảm bớt sự mệt mỏi và căng thẳng. Cuối cùng, một loại mặt nạ dưỡng da sẽ được áp dụng để nuôi dưỡng làn da, để lại cảm giác mềm mại, mịn màng và tươi trẻ.

3. Bạn cần lưu ý gì khi massage mặt tại nhà?

Massage mặt tại nhà là một phương pháp làm đẹp phổ biến, có khả năng cải thiện sự đàn hồi và tăng cường tuần hoàn máu cho làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách massage đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi massage mặt tại nhà mà bạn nên biết.

• Nên dùng dầu massage dành riêng cho da mặt: Khi massage mặt tại nhà, bạn nên sử dụng dầu massage dành riêng cho da để da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất. Đặc biệt, đối với những làn da nhạy cảm, bạn nên cân nhắc chọn những loại dầu dưỡng dầu massage không mùi, không chứa chất bảo quản hoá học để đảm bảo an toàn cho da.
• Luôn massage da mặt theo hướng đi lên: Khi thực hiện massage, hướng tay có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho da. Thay vì kéo da xuống, bạn nên thực hiện các động tác massage theo hướng đi lên và từ trong ra ngoài. Bạn nên bắt đầu từ cằm, di chuyển lên má, qua xương gò má và kết thúc ở trán. 
• Sử dụng thêm mặt nạ thiên nhiên sau khi massage mặt: Massage mặt tại nhà không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng mà còn là cơ hội để bạn chăm sóc da một cách tự nhiên. Bằng cách kết hợp massage với mặt nạ từ các nguyên liệu thiên nhiên, bạn sẽ có được làn da mịn màng, sáng khỏe và đầy sức sống. Bạn cũng có thể massage sau khi đắp mặt nạ chứ không nhất thiết phải massage trước khi đắp mặt nạ.
• Nên làm sạch da trước khi massage mặt: Trước khi thực hiện massage mặt, da mặt cần được làm sạch để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình massage.
• Massage mặt vào cuối ngày: Cuối ngày là lúc da cần được chăm sóc nhất, vì da đã phải chịu đựng nhiều tác động từ môi trường. Massage mặt sẽ giúp da được lưu thông máu, giảm căng cơ và hấp thụ tối đa các dưỡng chất từ các sản phẩm skincare. Việc kết hợp giữa rửa mặt vào mỗi tối và massage mặt khi rửa mặt  không chỉ hỗ trợ da mặt của bạn được thư giãn sau ngày dài làm việc mệt mỏi mà còn giúp bạn cải thiện sắc đẹp thông qua làn da.

Tận hưởng một buổi massage mặt tại nhà là cách lý tưởng để thư giãn và nâng niu làn da. Với những kỹ thuật massage đơn giản kết hợp cùng sản phẩm dưỡng da phù hợp, mặt của bạn không chỉ được thả lỏng mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, mang lại vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ. Vì thế, hãy dành chút thời gian mỗi ngày để chăm sóc bản thân, biến những giây phút thư giãn này thành thói quen giúp cân bằng cả làn da và tinh thần.