Các bước massage mặt đơn giản nhất tại nhà ( 9 bước)

Massage mặt là một phương pháp làm đẹp và chăm sóc da hiệu quả, giúp cải thiện tuần hoàn máu, thải độc tố, giảm căng thẳng và nếp nhăn. Để có được kết quả tốt nhất, bạn cần thực hiện các bước massage mặt đúng cách và phù hợp với loại da của mình. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản về các bước massage mặt mà bạn có thể tham khảo.

Nệm massage toàn thân giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện và cải thiện vóc dáng thon gọn bất ngờ.

-30%

Nệm massage toàn thân HAKAWA HK-M11

Được xếp hạng 4.63 5 sao

16 đánh giá

Đã bán 4.5k

2.800.000₫Giá niêm yết: 4.000.000₫ 16 đánh giá

-9%

Combo massage toàn thân HAKAWA (HK-M11+G21PNEW)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

16 đánh giá

Đã bán 253

4.880.000₫Giá niêm yết: 5.380.000₫ 16 đánh giá

-11%

Combo massage toàn thân HAKAWA (HK-M11+G22)

Được xếp hạng 4.87 5 sao

15 đánh giá

Đã bán 149

4.780.000₫Giá niêm yết: 5.380.000₫ 15 đánh giá

-12%

Combo massage mini toàn thân không trọng lực (M11+G21P)

4.830.000₫Giá niêm yết: 5.500.000₫

1. Rửa sạch mặt

Trong các bước massage mặt, bước rửa sạch mặt là vô cùng quan trọng. Đầu tiên, hãy làm ẩm mặt với nước ấm để mở lỗ chân lông. Tiếp theo, sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, nhẹ nhàng massage trên khuôn mặt theo chuyển động tròn.

Đảm bảo rằng bạn đã làm sạch toàn bộ vùng mặt, đặc biệt là những vùng dễ bị bỏ qua như cằm và hai bên mũi. Cuối cùng, rửa sạch mặt với nước ấm và lau khô nhẹ nhàng bằng khăn sạch. Bước rửa mặt này không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bước massage mặt tiếp theo.

2. Sử dụng dầu hoặc kem massage

Dầu hoặc kem massage là những sản phẩm không thể thiếu trong các bước massage mặt tại spa. Chúng không chỉ cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng và bảo vệ da, mà còn giúp các động tác massage trơn tru và êm ái hơn. Bạn nên chọn loại dầu hoặc kem massage phù hợp với loại da và mục đích sử dụng của mình.

Sau khi rửa mặt sạch, bạn lấy một lượng vừa phải dầu hoặc kem massage, thoa đều lên khuôn mặt. Sau đó, bạn dùng các ngón tay để massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ trung tâm ra ngoài, từ dưới lên trên. Bước này sẽ kích thích tuần hoàn máu, tăng độ đàn hồi, giảm căng thẳng và nếp nhăn trên da.

3. Massage vùng trán.

Massage vùng trán là một trong các bước massage mặt đơn giản nhưng hiệu quả, giúp thư giãn cơ mặt, tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa nếp nhăn và chóng mặt. Bạn chỉ cần đặt ngón tay giữa và ngón áp út lên trán, rồi kéo chúng ra hai bên theo đường cong như chiếc cầu vồng.

Bạn nên áp lực vừa phải, không quá nhẹ cũng không quá mạnh, để kích thích các huyệt đạo trên trán. Bạn lặp lại động tác này từ 5 đến 10 lần, rồi thả lỏng tay. Bước massage này sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tươi tắn và tràn đầy năng lượng.

4. Massage vùng mắt

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi thể hiện nhiều cảm xúc nhất trên khuôn mặt. Để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe và rạng rỡ, bạn nên thực hiện các bước massage mặt dành cho vùng mắt mỗi ngày. Bạn chỉ cần lấy một chút kem dưỡng mắt, nhẹ nhàng chấm lên vùng da quanh mắt bằng ngón tay áp út.

Sau đó, bạn dùng ngón tay áp út để vỗ nhẹ từ góc trong của mắt ra phía ngoài theo hình dạng của một nửa vòng tròn. Bạn nên áp lực vừa phải, không kéo căng hay xoa bóp vùng da này. Bước massage này sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm bọng mắt, quầng thâm, nếp nhăn và làm cho đôi mắt trông tươi tắn và trẻ trung hơn.

5. Massage vùng da quanh mũi và miệng

Vùng da quanh mũi và miệng là nơi thường xuất hiện nhiều nếp nhăn và khô ráp do sự co giãn liên tục của cơ mặt. Để chăm sóc vùng da này, bạn nên thực hiện các bước mát xa mặt thường xuyên. Bạn chỉ cần lấy một chút kem massage, nhẹ nhàng thoa lên vùng da quanh mũi và miệng.

Bạn dùng ngón tay để vỗ nhẹ theo hình dạng của một hoa sen, từ trung tâm ra ngoài, từ dưới lên trên. Bạn nên áp lực vừa phải, không kéo căng hay xoa bóp vùng da này. Bước massage này sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, nếp nhăn và làm cho vùng da này trông mịn màng và tươi trẻ hơn.

6. Massage vùng má

Massage vùng má không chỉ là một bước cần thiết trong quy trình các bước massage mặt mà còn là một cách thư giãn tuyệt vời cho khuôn mặt. Bạn chỉ cần dùng hai ngón tay cái và trỏ, nhẹ nhàng xoa bóp má từ gần cằm lên đến gần tai. Hãy lặp lại khoảng 5-10 lần, để kích thích tuần hoàn máu, đào thải độc tố và làm săn chắc cơ má.

Bạn nên áp lực vừa đủ, không quá mạnh để tránh gây tổn thương da. Sau đó, bạn hãy vuốt nhẹ má theo hướng lên trên, để giúp dẫn dịch linh tinh đi lên. Nếu bạn thực hiện thường xuyên, bạn sẽ có một đôi má hồng hào, căng mịn và trẻ trung.

7. Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt

Những bước massage mặt cơ bản không chỉ giúp làm sạch và dưỡng ẩm da, mà còn giúp nâng cơ và chống lão hóa. Bạn có thể thực hiện massage nâng cơ toàn bộ phần mặt theo cách sau: Bắt đầu từ cằm, sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ để kéo nhẹ lên theo đường nét của khuôn mặt, qua má, lên tới trán.

Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng cường độ đàn hồi của da. Tiếp theo, sử dụng lòng bàn tay để massage nhẹ nhàng từ trung tâm mặt ra ngoại biên. Động tác này giúp nâng cơ và tạo độ săn chắc cho da. Cuối cùng, hãy thực hiện động tác vuốt nhẹ từ dưới cằm lên trán. Thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

8. Massage vùng cổ và tai

Các bước massage mặt không chỉ giúp bạn chăm sóc làn da mà còn mang lại cảm giác thư giãn cho tâm trí. Để massage mặt hiệu quả, bạn không nên bỏ qua vùng cổ và tai, vì đây là những vùng dễ bị căng cơ và mệt mỏi. Bắt đầu bằng cách sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ để nhẹ nhàng mát-xa từ gáy lên đến sau tai, sau đó từ tai xuống cổ.

Điều này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Tiếp theo, sử dụng các ngón tay để nhẹ nhàng mát-xa vùng quanh tai, đi từ dưới lên trên. Điều này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da.

Cuối cùng, nhẹ nhàng mát-xa vùng cổ bằng cách sử dụng đầu ngón tay, đi từ trên xuống dưới để giúp thúc đẩy việc lưu thông máu và giảm bớt sự mệt mỏi. Hãy nhớ rằng, luôn luôn thực hiện các bước mát-xa mặt theo hướng từ dưới lên để giúp da không bị chảy xệ.

9. Kết thúc bằng thả lỏng

Sau khi đã thực hiện các bước mát xa mặt trên, bạn nên dành một ít thời gian để thả lỏng cơ thể và tinh thần. Hãy đặt hai tay lên mặt, nhẹ nhàng vuốt ve từ trán xuống má, rồi từ cằm ra hai bên cổ. Hãy tập trung vào hơi thở của mình, hít vào và thở ra từ từ, để cảm nhận sự thả lỏng lan tỏa khắp cơ thể.

Bước này không chỉ giúp bạn thả lỏng sau quá trình mát xa mà còn giúp da mặt hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ sản phẩm mà bạn đã sử dụng. Kết thúc bằng thả lỏng, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, da mặt sẽ trở nên mềm mại và tươi sáng hơn.

Các bước massage mặt không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng mà còn giúp da mặt hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất. Qua quá trình massage, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt: làn da trở nên mềm mại, tươi sáng và đầy sức sống. Hãy nhớ, quan trọng nhất không phải là số lượng bước massage mà là sự nhẹ nhàng, tận tâm và kiên trì trong từng bước thực hiện.

Bên cạnh việc massage mặt cải thiện sắc đẹp, việc sử dụng các liệu pháp massage khác để cải thiện sức khoẻ cũng là điều nên cân nhắc thực hiện. Trong trường hợp này, một chiếc nệm massage chất lượng sẽ giúp bạn thực hiện việc này một cách dễ dàng và hiệu quả.