Cách sử dụng máy massage cổ dễ thực hiện đạt hiệu quả cao

Máy massage cổ là thiết bị chăm sóc sức khỏe được ưa chuộng bởi rất nhiều người tiêu dùng, đạt hiệu quả cao trong nhiệm vụ giảm đau nhức, cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn tinh thần. Để biết đâu là cách sử dụng máy massage cổ đạt hiệu quả cao và dễ dàng thực hiện nhất, bạn hãy tham khảo ngay lập tức hướng dẫn ngay phía dưới đây từ Hakawa Việt Nam nhé.

1.Vì sao nên sử dụng máy massage cổ?

Triệu chứng đau nhức cổ, vai gáy dường như là vấn đề phổ biến có thể xảy đến ở bất cứ lứa tuổi nào. Nguyên nhân có thể đến từ việc ngồi sai tư thế, thường xuyên cúi đầu nhìn vào màn hình điện thoại, laptop.

Hakawa xin gửi đến bạn cách sử dụng máy massage cổ phù hợp, mang lại rất nhiều lợi ích đến sức khỏe, cụ thể như sau:

• Thay thế hoàn toàn những phương pháp massage bằng tay, hỗ trợ giảm đau một cách nhanh chóng, đạt hiệu quả tốt nhất.
• Người dùng có thể chủ động hạn chế mỏi cổ cũng như các khu vực vai gáy liền kề mà không cần nhờ người trợ giúp.
• Xoa bóp nhẹ nhàng giúp giảm căng thẳng sau một ngày dài học tập, làm việc mệt mỏi.
• Thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng mang theo sử dụng ở bất cứ đâu.
• Kích thích hệ bài tiết giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể và tăng cường lưu thông máu ở vùng cổ.
• Giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, tiết kiệm thời gian và chi phí so với đi tiệm massage.
• Sản phẩm có mức giá hợp lý phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng.

2.Đối tượng được khuyến khích nên dùng máy massage cổ

Là dòng thiết bị chăm sóc sức khỏe được khá nhiều người lựa chọn bởi tính nhỏ gọn và dễ sử dụng. Tuy nhiên, những đối tượng dưới đây thường được khuyến khích ưu tiên sử dụng máy massage cổ vai gáy hơn, để tình trạng sức khỏe được cải thiện tốt nhất.

• Người làm việc văn phòng, ngồi lâu trước máy tính một cách thường xuyên với tư thế không đúng, cúi đầu nhìn màn hình máy tính khiến cổ bị mỏi và đau nhức. Máy massage cổ giúp xoa bóp, giảm căng cơ, cải thiện lưu thông máu, hạn chế đau mỏi ở khu vực này.
• Học sinh, sinh viên ngồi học bài thời gian lâu, tập trung cao độ khiến cổ bị căng cứng, mỏi nhừ. Máy massage cổ là thiết bị chăm sóc sức khỏe cần thiết giúp thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ.
• Người cao tuổi với hệ thống khớp xương khớp bị lão hóa, dễ bị đau nhức cổ vai gáy. Tuân thủ hướng dẫn sử dụng máy massage cổ đúng cách giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng vận động.
• Người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao khiến cổ bị căng cơ, mệt mỏi. Máy massage cổ giúp giảm căng cơ, phục hồi cơ bắp, hạn chế đau nhức cổ vai gáy.

3.Khi nào không nên sử dụng máy massage cổ 

Ngày nay, máy massage cổ dường như là sản phẩm xoa bóp, hạn chế đau nhức được sử dụng rộng rãi và phổ biến ở bất cứ nơi đâu. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý về một số đối tượng và trường hợp không nên sử dụng máy massage cổ để có thể tối ưu tác dụng massage cổ vai gáy, tránh chấn thương, chẳng hạn như:

3.1.Không sử dụng máy massage cổ khi viêm cổ, chấn thương

Với những ai đang gặp vấn đề nặng ở cổ như viêm cổ, chấn thương. Nếu tiến hành những cách sử dụng máy massage cổ không đúng với lời khuyên của bác sĩ, tình trạng viêm cổ, chấn thương có khả năng sẽ trở nên nặng hơn, gây ảnh hưởng không tốt đến vận động và sinh hoạt thường ngày.

Do đó, những người đang bị viêm cổ, chấn thương không nên sử dụng máy massage cổ. Nếu có nhu cầu sử dụng, cần được sự cho phép đến từ y bác sĩ hoặc chuyên gia y tế lành nghề.

3.2.Tránh sử dụng máy massage cổ quá mức

Máy massage cổ là một thiết bị chăm sóc sức khỏe phổ biến, được nhiều người sử dụng để cải thiện tình trạng đau nhức, căng cứng cổ vai gáy. Tuy nhiên, nếu sử dụng máy massage cổ quá mức có thể gây ra những tác hại không mong muốn đến sức khỏe:

• Áp lực quá mạnh hoặc massage liên tục trong thời gian dài có thể làm cơ cổ và vai bị căng cơ quá mức và gây đau, tăng nguy cơ chấn thương.
• Máy massage cổ thường sử dụng các đầu massage bằng silicon hoặc cao su, có thể dẫn đến tình trạng kích ứng da, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm.
• Máy massage cổ có thể gây kích thích hệ thần kinh, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,…

Vì vậy, để sử dụng máy massage cổ an toàn và hiệu quả, cần lưu ý tránh sử dụng máy quá mức. Thời gian sử dụng máy massage cổ mỗi lần không nên quá 30 phút.

3.3.Ngưng sử dụng khi thấy đau hoặc không thoải mái

Trong suốt quá trình sử dụng máy massage cổ, nếu bạn cảm thấy đau hoặc không thoải mái, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức. Bởi vì:

• Đau là dấu hiệu của tổn thương, đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể. Nếu bạn cảm thấy đau khi sử dụng máy massage cổ, có thể là do máy massage đang gây tổn thương cho các cơ, dây thần kinh hoặc xương khớp ở cổ.
• Không thoải mái là dấu hiệu cho thấy máy massage không phù hợp với bạn. Ví dụ, nếu bạn đang sử dụng máy massage cổ với cường độ quá mạnh hoặc vị trí massage không phù hợp, có thể gây ra cảm giác không thoải mái.

Nếu gặp phải những hiện tượng trên, hãy ngưng sử dụng ngay lập tức, sau đó đến thăm khám và đừng quên nhận sự trợ giúp từ các chuyên gia y tế, bạn nhé.

4.Cách sử dụng máy massage cổ hiệu quả

Máy massage cổ chỉ có thể phát huy đúng tác dụng, đạt hiệu quả cao và đảm bảo sự an toàn trong suốt quá trình sử dụng nếu bạn tuân thủ cách sử dụng máy massage cổ đúng đắn nhất, cụ thể như sau:

• Bắt đầu sử dụng máy massage cổ với cường độ thấp và tăng dần cường độ theo thời gian.
• Không nên sử dụng máy massage cổ quá mức. Thời gian sử dụng máy massage cổ mỗi lần không nên quá 30 phút.
• Điều chỉnh vị trí massage sao cho phù hợp với cơ thể.
• Ngưng sử dụng máy massage cổ khi thấy đau hoặc có cảm giác không thoải mái.
• Tuân thủ các lưu ý khi sử dụng máy massage cổ sẽ giúp bạn sử dụng máy an toàn và hiệu quả, tránh gây ra những tác hại không mong muốn.

5.Một số lưu ý khi dùng máy massage cổ

5.1. Tắt tính năng massage khi ngủ

Xuyên suốt giấc ngủ, cơ thể cần được thư giãn. Hệ thần kinh cũng cần được nghỉ ngơi để phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Vì thế, sử dụng máy massage cổ khi ngủ có thể gây ra những tác hại sau:

• Nhịp rung của máy massage cổ có thể làm đảo lộn nhịp sinh học của cơ thể, dẫn đến khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.
• Các miếng điện cực của máy massage cổ có thể bị di chuyển sang nơi khác trong khi ngủ, gây khó chịu cho cơ thể.
• Nếu sử dụng máy massage cổ với cường độ quá mạnh, có thể gây kích thích quá mức cho cơ thể, dẫn đến đau nhức hoặc thậm chí là tai nạn.

Cách sử dụng máy massage cổ đúng đắn nhất chính là tắt tính năng massage khi ngủ, để thực hiện điều này, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

• Tìm nút tắt/mở tính năng massage trên máy massage cổ.
• Nhấn nút tắt/mở để tắt tính năng massage.
• Kiểm tra lại để đảm bảo tính năng massage đã được tắt.

5.2.Không dùng máy massage cổ cho trẻ em

Máy massage cổ là một thiết bị chăm sóc sức khỏe được nhiều người sử dụng để cải thiện tình trạng đau nhức, căng cứng cổ vai gáy. Tuy nhiên, cần tuân theo hướng dẫn sử dụng máy massage cổ với khuyến cáo đặc biệt, chính là không nên dùng máy massage cổ cho trẻ em.

Lý do không nên dùng máy massage cổ cho trẻ em:

• Cơ thể trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, xương khớp vẫn chưa được hoàn thiện, do đó sử dụng máy massage cổ có thể gây tổn thương cho xương khớp, dẫn đến tình trạng cong vẹo cột sống.
• Đầu massage của máy massage cổ thường được làm bằng silicon hoặc cao su, có thể gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của các bé.
• Trẻ em thường hiếu động và nghịch ngợm, do đó có thể sử dụng máy massage cổ không đúng cách, gây nguy hiểm.

Để bảo vệ trẻ em khỏi những tác hại của máy massage cổ. Người sử dụng đừng quên tuân thủ ngay những lưu ý vừa được nên ở bên trên nhé.

5.3.Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng máy massage cổ trước khi dùng là một trong những lưu ý quan trọng nhất khi sử dụng máy massage cổ. Mỗi loại máy massage cổ có thiết kế và tính năng khác nhau, do đó cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết cách dùng máy đúng cách.

Hướng dẫn sử dụng sẽ cung cấp cho bạn thông tin về cách lắp đặt, sử dụng các tính năng và phương pháp bảo quản máy. Vì vậy, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng máy massage cổ để đảm bảo sử dụng máy an toàn và hiệu quả nhất nhé.

5.4.Không sử dụng thiết bị massage cổ cho người mắc bệnh tim mạch

Máy massage cổ là một thiết bị chăm sóc sức khỏe phổ biến, được nhiều người sử dụng để cải thiện tình trạng đau nhức, căng cứng cổ vai gáy. Tuy nhiên, người mắc bệnh tim mạch không nên sử dụng máy massage cổ bởi những lý do sau đây:

• Chế độ rung của máy massage cổ có thể gây kích thích tim mạch, dẫn đến tăng nhịp tim, huyết áp,…
• Các động tác massage của máy massage cổ có thể gây căng thẳng cho cơ tim, làm bệnh tim trở nặng.

Chính bởi điều này, việc không cho người mắc bệnh tim mạch sử dụng máy massage cổ là hướng dẫn sử dụng máy massage cổ cần được người dùng tuân thủ theo, giúp bảo vệ người mắc bệnh tim mạch một cách tốt nhất.

6.Mua máy massage cổ ở đâu

Bạn đang tìm kiếm một chiếc nệm massagecổ vai gáy tốt nhất hiện nay với giá cả phải chăng và chất lượng cao? Hãy đến ngay Hakawa – địa chỉ mua máy massage cổ uy tín, chất lượng, cung cấp đa dạng các dòng máy massage phù hợp với mọi nhu cầu sử dụng, đảm bảo sản phẩm chất lượng cao đến tay người tiêu dùng.

Đội ngũ nhân viên tại Hakawa giàu kinh nghiệm, luôn nhiệt tình tư vấn, hướng dẫn cách sử dụng máy massage cổ vai gáy hiệu quả. Kèm theo đó là chính sách bán hàng đặt chữ tín lên đầu, giúp quý khách hàng thêm yên tâm hơn trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm:

• Bảo hành chính hãng 02 năm toàn quốc, thủ tục bảo hành tinh gọn nhanh chóng tiện lợi.
• Giao hàng tận nơi trên toàn quốc.
• Được kiểm tra test hàng, ưng ý rồi mới thanh toán!
• Riêng khu vực TP.HCM có nhân viên trực tiếp hướng dẫn sử dụng tận nhà.
• Bảo trì sản phẩm trọn đời bởi đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp.

Cuộc sống ngày càng bận rộn có khiến bạn chịu nhiều áp lực? Máy massage cổ Hakawa chính là lựa chọn hữu ích giúp giảm ê nhức, tê mỏi mang lại giấc ngủ thư thái hơn. Để được tư vấn chi tiết về cách sử dụng máy massage cổ, vui lòng liên hệ hotline 056 9999 699||056 9999 599 để được tư vấn cụ thể nhất nhé.