10 tác dụng của dầu hạt gai dầu cho da, tóc và cơ thể

Dầu hạt gai dầu (hemp seed oil) được chiết xuất từ hạt cây gai dầu (Cannabis sativa), là một loại dầu thực vật giàu axit béo thiết yếu, bao gồm omega-3 và omega-6. Khônng dừng lại ở đó, việc sử dụng dầu hạt gai dầu một cách khoa học còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và sắc đẹp tuyệt vời.

1. Tác dụng của dầu hạt gai dầu

1.1. Dưỡng ẩm cho da

Dầu hạt gai dầu là một dưỡng chất tự nhiên tuyệt vời để dưỡng ẩm cho da. Nhờ vào hàm lượng cao các axit béo thiết yếu, dầu hạt gai dầu giúp duy trì độ ẩm, làm mềm và mịn da, ngăn ngừa tình trạng khô và nứt nẻ.

1.2. Chống viêm

Một trong những lợi ích nổi bật của dầu hạt gai dầu là khả năng chống viêm. Các hợp chất có trong loại dầu này giúp giảm viêm nhiễm, làm dịu các vùng da bị kích ứng, và có thể hỗ trợ điều trị các bệnh viêm da như eczema và psoriasis.

1.3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Dầu hạt gai dầu chứa hàm lượng cao omega-3 và omega-6, hai loại axit béo thiết yếu rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Sử dụng dầu hạt gai dầu một cách khoa học có thể giúp giảm mức cholesterol xấu, tăng cường tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

1.4. Hỗ trợ giảm đau

Dầu hạt gai dầu còn được biết đến với khả năng hỗ trợ giảm đau, đặc biệt là các cơn đau mãn tính. Các hợp chất chống viêm và giảm đau tự nhiên trong dầu này giúp làm dịu các cơn đau do viêm khớp, đau cơ và đau dây thần kinh.

1.5. Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng axit béo thiết yếu và các chất chống oxy hóa trong dầu hạt gai dầu giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và tăng khả năng phục hồi sau bệnh tật.

1.6. Giảm căng thẳng và lo âu

Dầu hạt gai dầu có tác dụng làm giảm căng thẳng và lo âu nhờ vào các hợp chất tự nhiên có khả năng điều chỉnh hệ thần kinh. Việc sử dụng dầu này có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và tăng cảm giác thư giãn.

1.7. Hỗ trợ giấc ngủ

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngủ, dầu hạt gai dầu có thể là giải pháp tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Các hợp chất trong dầu này giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

1.8. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Dầu hạt gai dầu còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng ruột và giảm các triệu chứng khó tiêu. Hàm lượng chất xơ và các axit béo thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa và duy trì cân bằng vi khuẩn đường ruột.

1.9. Cải thiện sức khỏe tóc và móng

Dầu hạt gai dầu không chỉ tốt cho da mà còn rất hữu ích cho sức khỏe tóc và móng. Các axit béo và dưỡng chất trong dầu này giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt, và ngăn ngừa gãy rụng. Đồng thời, dầu cũng giúp móng tay chắc khỏe và không bị giòn gãy.

1.10. Cung cấp các axit béo thiết yếu

Dầu hạt gai dầu là nguồn cung cấp dồi dào các axit béo thiết yếu, bao gồm omega-3 và omega-6, rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Những axit béo này không chỉ có lợi cho da, tim mạch, và hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ nhiều chức năng khác của cơ thể.

2. Một số tác dụng phụ khi sử dụng dầu hạt gai dầu

Mặc dù dầu hạt gai dầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng việc sử dụng dầu gai dầu cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có cơ địa nhạy cảm hoặc đang sử dụng các loại thuốc điều trị khác. Một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng dầu hạt gai dầu.

• Phản ứng dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với dầu hạt gai dầu, dẫn đến các triệu chứng như phát ban, ngứa, hoặc sưng tấy.
• Rối loạn tiêu hóa: Dầu hạt gai dầu có thể gây ra một số vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, buồn nôn hoặc khó tiêu. 
• Tương tác thuốc: Dầu hạt gai dầu có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là các thuốc chống đông máu hoặc thuốc điều trị bệnh tim mạch. 
• Tăng nguy cơ chảy máu: Vì dầu hạt gai dầu có tác dụng làm loãng máu, nó có thể tăng nguy cơ chảy máu ở những người có các vấn đề về máu hoặc đang sử dụng các loại thuốc chống đông.
• Hạ huyết áp: Dầu hạt gai dầu có thể làm giảm huyết áp, điều này có thể là vấn đề đối với những người có huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc hạ huyết áp.
• Thay đổi tâm trạng: Mặc dù dầu hạt gai dầu có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, nhưng ở một số người, nó có thể gây ra thay đổi tâm trạng hoặc cảm giác lo âu tăng cao.

Việc sử dụng dầu hạt gai dầu cần được thực hiện một cách cẩn trọng và tốt nhất nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

3. Cách dùng dầu gai dầu sao cho đúng

3.1. Sử dụng trực tiếp lên da

Dầu hạt gai dầu có thể được sử dụng trực tiếp lên da để dưỡng ẩm và làm dịu da. Bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu lên các vùng da khô, nứt nẻ hoặc bị kích ứng. Massage nhẹ nhàng để dầu thấm sâu vào da, giúp cải thiện độ ẩm và tăng độ đàn hồi. Dầu hạt gai dầu cũng thích hợp để sử dụng như một loại dầu dưỡng da mặt, đặc biệt là cho da nhạy cảm hoặc bị mụn.

3.2. Dùng để dưỡng tóc

Dầu hạt gai dầu là một lựa chọn tuyệt vời để dưỡng tóc, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Bạn có thể thoa dầu trực tiếp lên da đầu và tóc, sau đó massage nhẹ nhàng để dầu thấm sâu vào các nang tóc. Để yên trong khoảng 30 phút đến một giờ, sau đó gội sạch với dầu gội. Việc sử dụng dầu hạt gai dầu đều đặn sẽ giúp giảm gãy rụng và tăng cường sức khỏe tóc.

3.3. Dùng massage cơ thể

Dầu hạt gai dầu cũng rất phù hợp để dùng massage cơ thể, giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng. Bạn có thể pha dầu hạt gai dầu với các loại dầu nền khác như dầu dừa hoặc dầu ô liu để tạo ra một hỗn hợp dầu massage. Massage nhẹ nhàng các cơ bắp và khớp để giảm đau và tăng cường tuần hoàn máu. Dầu hạt gai dầu cũng có thể giúp làm dịu các vùng da bị viêm hoặc kích ứng.

3.4. Sử dụng trong nấu nướng

Dầu hạt gai dầu có thể được sử dụng trong nấu nướng để tăng cường giá trị dinh dưỡng của các món ăn. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên đun nấu dầu hạt gai dầu ở nhiệt độ cao vì nó có thể làm mất đi các dưỡng chất quý giá. Bạn có thể thêm dầu vào các món salad, nước sốt, hoặc trộn vào các món ăn sau khi đã nấu chín. Điều này giúp tăng cường hương vị và cung cấp các axit béo thiết yếu cho cơ thể.

4. Cách ép dầu hạt gai dầu ngay tại nhà

Ép dầu hạt gai dầu tại nhà là một quy trình khá đơn giản khi bạn có máy ép dầu thực vật mini. Việc tự ép dầu tại nhà giúp bạn thu được lượng dầu với hàm lượng dưỡng chất cao nhất, đồng thời không có chất phụ gia và chất bảo quản. 

4.1. Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị

• Hạt gai dầu (Cannabis sativa)
• Máy ép dầu
• Bình chứa dầu
• Rây lọc
• Bát hoặc chậu nhỏ

4.2. Các bước thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị hạt gai dầu

Rửa sạch hạt gai dầu với nước và để ráo. Bạn có thể rang nhẹ hạt gai dầu để tăng hiệu quả ép dầu, nhưng không rang quá lâu để tránh làm mất dưỡng chất.

Bước 2: Chuẩn bị máy ép dầu

• Đặt máy ép dầu lên bề mặt phẳng và chắc chắn.
• Kết nối máy với nguồn điện và kiểm tra các bộ phận của máy để đảm bảo hoạt động trơn tru.

Bước 3: Ép dầu

• Đổ hạt gai dầu vào phễu của máy ép dầu.
• Bật máy và bắt đầu quá trình ép. Dầu sẽ từ từ chảy ra từ đầu ra của máy và rơi vào bình chứa dầu.
• Đảm bảo thu gom dầu sạch vào bình chứa, tránh để lẫn tạp chất.

Bước 4: Lọc dầu

• Sau khi ép xong, sử dụng rây lọc để loại bỏ các cặn bã còn sót lại trong dầu.
• Đổ dầu qua rây lọc vào một bát hoặc chậu nhỏ, để dầu trong một thời gian để các cặn bã lắng xuống đáy.

Bước 5: Bảo quản dầu

• Sau khi lọc sạch, chuyển dầu vào bình chứa hoặc chai thủy tinh sạch.
• Bảo quản dầu hạt gai dầu ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp để giữ nguyên dưỡng chất.

Lưu ý:

• Nên sử dụng dầu hạt gai dầu trong vòng 6 tháng kể từ ngày ép để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
• Để tăng hiệu quả và năng suất ép dầu, nên làm sạch và bảo dưỡng máy ép dầu thường xuyên.
• Một số máy ép dầu cao cấp như máy ép dầu Hakawa được trang bị sẵn khay đựng dầu và ray lọc. Vậy nên, hãy sử dụng các loại máy ép dầu như này được cắt giảm các bước thực hiện và nguyên liệu cần chuẩn bị. 

Liên hệ Hakawa Việt Nam qua website hakawa.vn hoặc hotline 056 9999 599 để được tư vấn về các sản phẩm máy ép dầu gai dầu trong hôm nay.