Hotline: 056-9999-699 – Time: 07:00 – 21:00

Phương pháp massage lưng giảm mệt mỏi hiệu quả

Phương pháp massage lưng Shiatsu Nhật Bản

Cuộc sống hiện đại nhiều áp lực và căng thẳng mệt mỏi. Đã đến lúc bạn nên chăm sóc cơ thể với những phương pháp massage lưng và toàn thân để cơ thể được nghỉ ngơi lấy lại năng lượng.

Hãy hành động ngay đừng để căng thẳng kéo dài nó sẽ khiến bạn gặp nhiều rủi ro bệnh tật và sức khỏe đi xuống khó kiểm soát. Bạn cần cân bằng cuộc sống với những bài tộ yoga, đi dạo,… hay đơn giản với những liệu pháp massage được HAKAWA chia sẻ ngay

1. Massage lưng là gì?

Phương pháp massage lưng là cách tốt giúp bạn thả lỏng cơ bắp, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Lưng gần như là khu vực nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Vì vậy, không có gì lạ khi vùng lưng phải chịu những cơn đau khó chịu nhất. Đây là lý do tại sao phương pháp massage điều trị lưng ra đời. Những kỹ năng chuyên môn được các kỹ thuật viên mài giũa và rèn luyện sẽ giúp bạn giảm đau lưng rất hiệu quả và bất ngờ.

Hiện nay rất nhiều cơ sở massage điều trị đau lưng chuyên nghiệp đang áp dụng các phương pháp này để chăm sóc sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, bản thân chúng ta cũng cần hiểu những kiến ​​thức cơ bản về phương pháp này.

2. Massage lưng có tác dụng gì?

Vì nhiều lý do, đau lưng được coi là một triệu chứng phổ biến ở mọi lứa tuổi và nghề nghiệp. Đau thắt lưng không những gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng nhiều mặt trong cuộc sống như năng suất lạo động, hiệu quả về mặt kinh tế. Ngoài ra còn ảnh hưởng đến gia đình và xã hội.

Đó cũng là lí do khiến cho việc tìm ra cách giảm đau thắt lưng là vô cùng cần thiết. Xoa bóp, kéo giãn cột sống là phương pháp chữa đau lưng hiệu quả do cứng cơ, gai xương, hẹp khe khớp… và chèn ép dây thần kinh. Massage lưng giảm đau bằng cách thư giãn cơ bắp, mở rộng các khớp và giảm áp lực lên các dây thần kinh. Đồng thời, massage lưng được xem như giải pháp đẩy lùi đau lưng giảm mệt mỏi, tăng dần vận động của các đoạn cột sống bị hạn chế, thúc đẩy tuần hoàn máu, nuôi dưỡng các vùng bị đau nhức.

3. Phương pháp massage lưng giảm mệt mỏi phổ biến hiện nay

3.1. Liệu pháp massage Thụy Điển

Liệu pháp massage Thụy Điển
Liệu pháp massage Thụy Điển hỗ trợ lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi

Cách massage lưng để giảm mệt mỏi theo phương pháp Thụy Điển là cách mà rất nhiều phòng khám trị liệu áp dụng. Đối với phương pháp này, bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm, kem hoặc dầu, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp các cơ.

Những động tác này giúp cơ thể nóng dần lên, khí huyết lưu thông giải phóng tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt vùng cơ lưng căng cứng được làm mềm thư giãn mang đến sự thoải mái cho con người.

Phương pháp massage lưng Thụy Điển bao gồm 5 động tác xoa bóp cơ bản là: Miết nhẹ, tẩm quất, ma sát, vỗ nhẹ và rung lắc.

Liệu pháp này hiện được mô phỏng trên ghế massage toàn thân hiện đại giúp bạn chăm sóc sức khỏe dễ dàng hơn.

3.2. Massage Shiatsu Nhật Bản

Phương pháp massage lưng Shiatsu Nhật Bản
Phương pháp massage lưng Shiatsu Nhật Bản cải thiện dòng năng lượng khí huyết lưu thông giúp bạn ngủ ngon hơn

Phương pháp massage lưng Shiatsu Nhật Bản rất nổi tiếng với nó tác động đến bề mặt của cơ thể mạnh và dọc theo chiều sống lưng.

Với mỗi điểm huyệt trên lưng sẽ được người thợ thực hiện động tác massage dừng lại từ 2- 8 giây.

Phương pháp massage toàn thân này không cần dùng tinh dầu hay kem dưỡng ẩm mà bạn mặc quần áo rộng rãi thoáng mát trong lúc massage là được.

Massage Shiatsu giúp kích thích bấm huyệt trên cơ thể và cải thiện dòng năng lượng khí huyết lưu thông giúp bạn ngủ ngon hơn. Thực hiện Shiatsu đúng cách giúp đẩy lùi chứng đau lưng căng cơ, đau cổ và tình trạng căng thẳng rất hiệu quả

3.3. Massage thư giãn kiểu Thái

Cách massage lưng để giảm mệt mỏi kiểu Thái
Cách massage lưng với những động tác yoga để giảm mệt mỏi kiểu Thái

Khi bị đau lưng khi massage thư giãn kiểu Thái chính là bài tập giúp kéo giãn cơ tăng cường năng lượng giảm đau hiệu quả. Đây là cách massage lưng với những động tác như Yoga và cơn thể được kéo căng với nhiều tư thế thay đổi liên tục. Ngoài giảm đau thì phương pháp này còn giúp các chi linh hoạt hơn và lưu thông máu đến não nhiều hơn giúp giảm triệu chứng đau nửa đầu.

4. Phương pháp giảm đau, giảm mệt mỏi dân gian và hiện đại

4.1. Liệu pháp bấm huyệt bàn chân

cách massage để giảm mệt mỏi 
Liệu pháp bấm huyệt bàn chân giảm mệt mỏi hiệu quả

Bênh cạch áp dụng các phương pháp massage lưng thì liệu pháp bấm huyệt bàn chân cũng góp phần mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Bởi đôi bàn chân được ví như chìa khóa của cơ thể nó có kết nối đến các vị trí khác của con người.

Phương pháp Massage chân mang đến sự thư giãn và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Đây là phương pháp có nguồn gốc từ nền văn minh cổ đại mang đến cảm giác thư giãn chuyên sâu. Chuyên viên massage có nhiều động tác massage bấm huyệt ở bàn chân để mang đến sự thư giãn thoải mái khỏe khoắn cho cơ thể.

4.2. Ghế massage toàn thân phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện

Mệt mỏi thể chất căng thẳng tinh thần là điều không tránh được trong cuộc sống hiện đại. Chi phí đến tập thư giãn không rẻ và bạn cũng không có nhiều thời gian cho việc này. Vậy thì sở hữu một chiếc ghế massage toàn thân HAKAWA sẽ giúp bạn tận hưởng sự thoải mái khỏe khoắn như spa tại nhà.

Ghế massage toàn thân
Ghế massage toàn thân tích hợp đầy đủ các bài tập khoa học hiện đại

Những chiếc ghế massage toàn thân đến từ HAKAWA Nhật Bản tích hợp đầy đủ các bài tập khoa học hiện đại như:massage Thụy Điển, Shiatsu Nhật Bản, massage Thái, bấm huyệt cơ thể, massage huyệt bàn chân, chế độ massage không trọng lực, massage nhiệt,…

Máy có điều khiển tự động hiển thị từng bài tập vùng hoạt động rất dễ hiểu và vận hành êm ái. Sở hữu máy massage toàn thân HAKAWA là bạn mang cả một nền văn minh công nghệ massage về nhà để chăm sóc sức khỏe tinh thần cho mình và người thân yêu mọi lúc.

Đến với HAKAWA bạn an tâm về chất lượng sản phẩm và dịch vụ chuyên nghiệp nhất. Về kinh phí HAKAWA còn hỗ trợ mua ghế massage toàn thân trả góp không lãi suất

Tại HAKAWA hiện đang có chương trình dùng thử 100 ngày miễn phí tại nhà nữa. Để biết thêm thông tin chi tiết về ghế massage toàn thân  hay những chiếc đệm massage đa năng HAKAWA và chính sách bán hàng hiện nay, quý khách hàng vui lòng truy cập vào website hakawa.vn hoặc gọi đến hotline 0569 999 699 để được giải đáp nhanh nhất.

Với những thông tin về phương pháp massage lưng giảm mệt mỏi hiệu quả hy vọng nó sẽ hữu ích cho cuộc sống của bạn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với cùng tôi bằng cách để lại lời nhắn dưới bài viết hoặc gọi đến số hotline ở trên nhé.

HAKAWA rất vui khi được cùng bạn chia sẻ những thông tin hữu ích cho cuộc sống.