Hotline: 056-9999-699 – Time: 07:00 – 21:00

Massage lưng có tác dụng gì? Có giảm đau nhức, mệt mỏi?

6 kieu bam huyet massage giup giam dau lung va vai gay 1 131521263

Massage lưng có nhiều tác dụng cho sức khỏe con người như giúp giảm đau nhức và mệt mỏi cơ thể, đồng thời còn giúp điều trị tình trạng đau lưng, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

20210310 081454 354578 Massage bang tinh d.max 1800x1800 1
Massage lưng phương pháp thư giãn tinh thần nâng cao thể chất

1. Massage lưng có tác dụng gì?

Đau lưng là một triệu chứng thường gặp ở mọi lứa tuổi, mọi ngành nghề và do nhiều nguyên nhân gây ra. Tình trạng đau lưng không chỉ gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt, làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn gây ảnh hưởng tới năng suất lao động, thiệt hại về kinh tế và ảnh hưởng tới cả gia đình, xã hội.

Vì vậy, cần tìm ra một biện pháp giúp giảm đau mỏi lưng. Massage và kéo giãn cột sống là các phương pháp hiệu quả để điều trị đau lưng do cứng cơ, gai mỏ xương, hẹp khe khớp,… làm chèn ép các dây thần kinh. Massage lưng giảm đau nhức vì giúp giãn cơ, mở rộng các khe khớp, giải phóng sự chèn ép lên các rễ và dây thần kinh. Đồng thời, massage lưng giảm mệt mỏi, tăng dần vận động của đoạn cột sống bị hạn chế, tăng cường tuần hoàn tới nuôi dưỡng tại vị trí đau.

Massage lưng phù hợp với mọi lứa tuổi

 2.Các kỹ thuật massage lưng kéo giãn cột sống

Có nhiều động tác massage lưng chăm sóc sức khoẻ đẩy lùi mệt mỏi. Bạn có điều kiện có thẻ đến các spa để được massage hoặc thực hiện một số động tác tại nhà như sau:

Động tác 1

Người bệnh nằm ngửa, co gấp 2 chân sao cho 2 gót chân sát vào mông. Kỹ thuật viên đứng phía trước bệnh nhân, dùng 2 tay giữ phía trước 2 đầu gối, dùng lực tỳ dần 2 đầu gối xuống, tới khi lưng người bệnh dần giãn tới mức tối đa thì giữ nguyên động tác 1 – 2 phút rồi trở lại tư thế ban đầu. Tiếp tục thực hiện lại 3 – 5 lần rồi chuyển sang động tác 2.

Động tác 2

Người bệnh nằm ngửa, gấp 2 chân sao cho mặt trước đùi gần áp sát bụng. Kỹ thuật viên đứng trước người bệnh nhân, dùng 2 tay giữ mặt dưới của khớp gối rồi tỳ ép gối người bệnh về phía ngực. Lúc này, lưng người bệnh dần được kéo giãn, chờ tới khi cùng lưng căng tối đa thì giữ nguyên động tác trong 1 – 2 phút rồi quay trở lại tư thế ban đầu. Tiếp tục thực hiện lại 3 – 5 lần rồi để người bệnh nằm nghỉ thư giãn trong 2 – 3 phút và kết thúc.

6 kieu bam huyet massage giup giam dau lung va vai gay 1 131521263
Có rất nhiều động tác massage giúp bạn nâng cao sức khoẻ

Lưu ý: Khi kéo giãn, nếu tăng – giảm lực quá nhanh có thể gây kích thích làm tăng co cơ. Vì vậy, cần tăng giảm lực từ từ, đặc biệt với người có bệnh lý đau cấp tính. Kỹ thuật viên cũng có thể linh hoạt điều chỉnh lực kéo và hướng kéo trong ngưỡng chịu đựng của người bệnh.

3.Sử dụng ghế đệm massage HAKAWA có tích hợp kỹ thuật massage lưng bài bản

Có nhiều kỹ thuật massage bài bản tại các spa hay trung tâm vật lý trị liệu giúp  nâng cao sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian hay tiền bạc để massage chăm sóc sức khỏe thường xuyên thì sử dụng đệm ghế massage HAKAWA là giải pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Đệm massage HAKAWA có  các con lăn bố trí  khắp có thể từ đầu tới lòng bàn chân. Con lăn này thực hiện các động tác xoa bóp luôn phiên làm giãn các khớp cơ, giảm đau mỏi  vùng lưng hiệu quả.

Dem massage HK M11 bai viet 1

Sử dụng đệm massage HAKAWA mỗi ngày còn giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, làm dẻo cơ bắp và giảm đau nhức. Phương pháp massage này  đặc biệt ý nghĩa đối với người lớn tuổi bị đau mỏi xương khớp mất ngủ. Trong mùa dịch này thì đây là  vật dụng hữu ích giúp mọi người ở nhà giãn cách thư giãn, khớp cơ được vận động giải tỏa căng thẳng gò bó.

Mỗi bộ phận được massage với đếm HAKAWA đều tác động sâu bên trong bề mặt da giúp thúc đẩy quá trình chuyển hoá đào thải độc tố tự nhiên an toàn.

Không chỉ vậy, đệm còn điều chỉnh được vị trí massage phần đầu theo từng nhu cầu sở thích mỗi người. Con lăn bàn chân massage rộng khắp tác động vào huyệt đạo lòng bàn chân, hỗ trợ điều phối các cơ quan nội tạng hoạt động ổn định hơn. 

Vì vậy sử dụng đệm massage HAKAWA không chỉ là phương pháp giúp chăm sóc sức khoẻ lưng, giảm đau mỏi lưng mà còn mang đến sức khỏe toàn diện. Một sản phẩm chính hãng HAKAWA thương hiệu uy tín vì vậy hoàn toàn an tâm sử dụng.

combo ghe xep g22 dem massage m11 bai viet 3

Để đặt mua ghế đệm massage HAKAWA quý khách hàng có thể truy cập vào website hakawa.vn để lại lời nhắn hoặc gọi tới hotline  0569 999 699 để được hướng dẫn nhanh nhất.

Trên đây là những thông tin chia sẻ của HAKAWA để trả lời cho vấn đề massage lưng mang đến tác dụng gì có giúp giảm đau nhức mệt mỏi. Với những chia sẻ trên mong rằng nó sẽ hữu ích với bạn trong việc chăm sóc nâng cao sức khoẻ mỗi ngày!