Hotline: 056-9999-699 – Time: 07:00 – 21:00

Cách phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não

cach phong ngua benh tai bien mach mau nao 1

Tai biến mạch máu não căn bệnh lấy đi rất nhiều sinh mạng, và cũng để lại nhiều vất vả khó khăn cho người điều trị vì phải mang theo các di chứng liệt toàn thân, bị hạn chế khả năng vận động… HAKAWA gửi đến bạn những cách phòng ngừa tai biến hy vọng rằng nó sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt nhất và không bao giờ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này. Phòng bệnh trước tiên phải hiểu bệnh, cùng tìm hiểu đây là căn bệnh gì, nguyên nhân bệnh là gì với nội dung sau đây nhé!

phòng ngừa tai biến
Phòng ngừa tai biến căn bệnh nguy hiểm cho tính mạng và sức khỏe con người

1. Tai biến mạch máu não là gì?

Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ, xảy ra khi mạch máu nuôi não bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ làm cho não không nhận đủ oxy. Khi đó một phần não bắt đầu chết đi và gây tổn thương não. Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây nên tử vong cao và để lại những di chứng vĩnh viễn cho bệnh nhân.

Căn bệnh này là nguy cơ đối với tất cả mọi người, không loại trừ đối tượng nào, bệnh cũng có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào chính vì vậy nó vô cùng nguy hiểm. Bạn nên xây dựng cho mình cách phòng ngừa tai biến ngay từ bây giờ, để tránh khỏi những hậu quả đáng tiếc cho sức khỏe của mình.

2. Nguyên nhân bệnh tai biến do đâu?

Để phòng ngừa tai biến mạch máu não trước tiên hãy tìm hiểu về nguyên nhân gây ra căn bệnh này nhé! Tai biến mạch máu não xuất hiện từ 3 yếu tố chính đó chính là theo tự nhiên và theo bệnh lý, theo lối sống.

phòng tránh tai biến mạch máu não
Tai biến mạch máu não xuất hiện với nhiều nguyên nhân khác nhau

Yếu tố tự nhiên:

  • Người già có nguy cơ bệnh hơn người trẻ
  • Giới tính: nam có nguy cơ cao hơn nữ
  • Tiểu sử gia đình: Người có người thân trong gia đình từng mắc bệnh có nguy cơ bị tai biến mạch máu não cao hơn người bình thường.
  • Chủng tộc: Người Mỹ gốc Phi có nguy cơ mắc bệnh cao gần gấp đôi so với người da trắng.

Yếu tố bệnh lý, những người mắc các bệnh lý sau đây có khả năng mắc bệnh cao hơn so với người bình thường:

  • Đã từng bị tai biến
  • Đái tháo đường
  • Bệnh tim mạch
  • Cao huyết áp
  • Mỡ trong máu
  • Thừa cân, béo phì

Sinh hoạt lối sống không lành mạnh cũng là tác nhân dẫn đến tai biến mạch máu não:

  • Hút thuốc: Người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh tai biến cao gấp 2 lần. Khói thuốc làm tổn thương thành mạch máu, gia tăng quá trình xơ cứng động mạch. 
  • Ăn uống không điều độ, không đầy đủ dưỡng chất hay lười vận động là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ.
  • Sử dụng các chất kích thích, uống quá nhiều rượu… cũng là tác nhân khiến bạn mắc căn bệnh nguy hiểm này.

Nguyên nhân thì khá nhiều, vậy cách phòng chống tai biến mạch máu não nên thực hiện những công việc như thế nào để đảm bảo sức khỏe tốt hơn cho bản thân.

Xem thêm:
4 dấu hiệu, triệu chứng và biểu hiện của tai biến mạch máu não
Điều trị liệt nửa người sau tai biến mạch máu não

3. Phòng ngừa tai biến bạn nên làm gì?

Tai biến mạch máu não là căn bệnh nguy hiểm nó có thể lấy đi sinh mạng chúng ta bất cứ lúc nào, chính vì vậy bạn nên có kế hoạch phòng ngừa tai biến cụ thể để bảo vệ sức khỏe chúng ta mỗi ngày, để phòng tai biến mạch máu não bạn nên làm gì?

3.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

phòng ngừa tai biến mạch máu não
Phòng ngừa tai biến với chế độ ăn hợp lý

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn phòng ngừa tai biến hiệu quả, chế độ dinh dưỡng nên được xây dựng như sau:

Ăn nhiều các loại rau củ quả, các loại đậu, ngũ cốc

Ăn nhiều thịt trắng, hải sản, trứng để bổ sung protein cho cơ thể, hạn chế ăn các loại thịt đỏ

Hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên xào, thức ăn nhanh

Hạn chế các loại đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường

Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành…

3.2. Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục 30 phút mỗi ngày giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nguyên nhân dẫn đến tai biến – đột quỵ. Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp tim khỏe mạnh. Ngoài ra tập thể dục còn giúp bạn tinh thần sảng khoái cho ngày làm việc tràn đầy năng lượng.

3.3. Giữ ấm cơ thể

Bạn có biết không, nhiễm lạnh có thể gây tăng huyết áp, tăng áp lực khiến mạch máu bị vỡ. Chính vì vậy giữ ấm cơ thể là cách giữ gìn sức khỏe phòng chống tai biến hiệu quả, đặc biệt là với người lớn tuổi.

3.4. Không hút thuốc lá

phòng chống tai biến hiệu quả
Không hút thuốc lá phòng chống tai biến hiệu quả

Như đã nói ở trên hút thuốc lá là một trong những nguy cơ khiến bạn bị tai biến rất cao, không những vậy thuốc lá còn gây hại cho sức khỏe của bản thân và những người xung quanh đặc biệt đối với những người hít khói thuốc thường xuyên. Để bảo vệ sức khỏe chính mình và người thân, hãy từ bỏ hút thuốc lá ngay từ hôm nay.

3.5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp bạn sớm phát hiện các yếu tố gây tai biến mạch máu não từ đó bạn sẽ có thể chủ động phòng tai biến mạch máu não hiệu quả hơn.

Không chỉ phòng chống tai biến – đột quỵ, thăm khám sức khỏe thường xuyên giúp bạn nhận biết sớm và phòng tránh bệnh khác bảo vệ sức khỏe tốt hơn mỗi ngày.

4. Thiết bị nên dùng cho người bị tai biến

Người bị tai biến sau khi vượt qua cánh của tử có thể để lại nhiều biến chứng với mức độ nặng nhẹ khác nhau. Đối với trường hợp liệt nửa người, bị hạn chế khả năng đi lại, giường y tế đa năng sẽ là thiết bị cần thiết để chăm sóc bệnh nhân dễ dàng và chu toàn hơn.

Giường y tế đa năng cung cấp người dùng với nhiều chức năng khác nhau, giúp bệnh nhân có thể chủ động hơn trong các công việc chăm sóc vệ sinh cá nhân từ đó giảm thiểu sự vất vả cũng như tiết kiệm thời gian nhiều hơn vì không cần phải túc trực liên tục để chăm sóc người bệnh, gánh nặng tâm lý bệnh nhân tai biến sẽ giảm bớt từ đó họ sẽ có tâm lý tốt hơn để vượt qua bệnh tật, mau chóng bình phục.\

giường y tế điều khiển điện
Giường y tế HAKAWA thiết bị nên sử dụng cho người bị tai biến

Với chiếc giường y tế đa năng HAKAWA bạn có thể:

  • Thay đổi nhiều tư thế ngồi, nằm, nghiêng người khác nhau chỉ với một thao tác điều chỉnh đơn giản.
  • Hỗ trợ bệnh nhân đi vệ sinh đại, tiểu tiện ngay tại giường đảm bảo sạch sẽ thao tác đơn giản.
  • Tắm, gội dễ dàng hơn với chậu gội đầu tiện lợi ngay vị trí đầu giường. Điều chỉnh nhiều tư thế khác nhau giúp người chăm sóc dễ dàng thực hiện vệ sinh cho bệnh nhân hơn.
  • Giường cung cấp khả năng lật nghiêng tự động, giúp bệnh nhân thư giãn thay đổi tư thế khác nhau thúc đẩy tuần hoàn máu, chống mỏi hiệu quả.
  • Nệm giường làm bằng 2 lớp, 1 lớp mút và 1 lớp xơ dừa thấm hút mồ hôi nhanh chóng mang lại sự thoáng mát đáng kể cho người nằm. Hạn chế tình trạng lở loét, viêm da khó chịu.
  • Ngoài ra với chiếc giường y tế đa năng này, nó còn hỗ trợ ăn uống với bàn ăn tiện lợi ngay tại giường, cọc truyền dịch và bảng công khai thuốc hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh, giường có thể di chuyển đến vị trí khác một cách an toàn với 4 bánh xe chất lượng với hệ thống hãm phanh cao cấp.

Nếu bạn mong muốn có một sức khỏe tốt hơn, phòng ngừa tai biến hiệu quả hơn hãy thử áp dụng những cách phòng chống tai biến mà HAKAWA gửi đến bạn, đây là cách dễ dàng thực hiện mà hiệu quả rất tốt đấy nhé, đặc biệt khám sức khỏe thường xuyên để lắng nghe cơ thể từ đó chăm sóc cơ thể tốt nhất mỗi ngày.

Đàm Thuận

See all author post