Hotline: 056-9999-699 – Time: 07:00 – 21:00

Cách massage tăng số đo vòng 1 bằng phương pháp đơn giản

cách massage làm tăng số đo vòng 1

Mọi phụ nữ đều mong muốn có bộ ngực săn chắc và nở nang, vòng 1 đầy đặn mang đến thân hình cuốn hút, giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Hiện nay có nhiều biện  pháp để tăng vòng 1 khác nhau: phẫu thuật, sử dụng thuốc tiêm… Nhưng một bộ ngực đẹp và khỏe mạnh luôn là điều chúng ta mong muốn, chính vì vậy HAKAWA sẽ gửi đến bạn các cách massage làm tăng số đo vòng 1 để bạn có được vòng 1 ưng ý khỏe và đẹp. 

1. Tại sao nên sử dụng các cách massage làm tăng số đo vòng 1

cách massage tăng vòng 1
Massage đúnhg cách không chỉ tăng số đo vòng 1 mà còn là liệu pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời

Massage không chỉ giúp chị em phụ nữ có được vòng 1 săn chắc, việc Áp dụng đúng cách massage làm tăng số đo vòng 1 còn có thể mang lại cho bạn các lợi ích bất ngờ, cùng xem các lợi ích mà massage ngực có thể mang lại cho bạn:

  • Ngực to hơn: Massage ngực thường xuyên giúp tăng kích thước vòng một. 
  • Massage ngực tăng lưu thông máu: Xoa bóp ngực làm tăng lưu lượng máu, giữ cho ngực của bạn luôn khỏe mạnh.
  • Ngăn ngừa chảy xệ: Massage ngực thường xuyên sẽ ngăn ngừa chảy xệ ngực. Nó làm săn chắc cơ ngực và ngực của bạn sẽ săn chắc.
  • Giảm nguy cơ ung thư vú: Các nghiên cứu cho thấy rằng các động tác xoa bóp, massage ngực giúp chị em phụ nữ có thể chống lại bệnh ung thư vú, do nó khuyến khích lưu lượng máu và giúp sản xuất hormone nữ để loại bỏ tế bào ung thư.
  • Giúp bạn trẻ hơn: Bạn biết không, xoa bóp ngực kích thích hệ thống nội tiết tiết ra các hormone trẻ trung, massage ngực tạo ra prolactin, oxytocin và estrogen, các hormone chống lão hóa giúp bạn trẻ hơn.
  • Hỗ trợ giảm căng thẳng và trầm cảm: Massage ngực tạo ra hormone tình yêu Oxytocin, giúp bạn giảm căng thẳng và trầm cảm, mang lại tâm lý tốt nhất cho những ngày làm việc tràn đầy năng lượng.

1.1. Tăng kích thước vòng một, ngực đẹp và căng tròn hơn

 Để tăng kích thước vòng một thì ta thực hiện cách massage làm tăng số đo vòng 1 theo hướng vòng tròn từ dưới lên trên từ ngoài vào trong. Nhờ động tác này sẽ giúp vòng ngực tăng kích thước làm các hormone estrogen chảy qua máu giúp lưu thông máu tốt hơn. Các tế bào mô ngực sẽ được nạp đầy đủ chất dinh dưỡng.

1.2. Massage ngực ngăn ngừa tình trạng lão hóa, chống chảy xệ

Khi massage ngực thì sẽ làm tăng prolactin, là hooc môn nữ giúp cho việc kích hoạt khi các mô ngực hoặc ti ngược sẽ được kích thích, chống chảy xệ và ngăn việc lão hóa hiệu quả. Giúp chị em phụ nữ luôn giữ được vòng 1 căng tròn đầy đặn

1.3. Massage đúng cách giúp ngăn ngừa các bệnh về ngực

Massage ngực thường xuyên sẽ giúp phát hiện được các khối u, hạch bất thường, hoặc điểm bất thường thay đổi ở vùng ngực. Đặc biệt căn bệnh ung thư vú ở phụ nữ tỷ lệ mắc phải rất nhiều. 

2. Các cách massage làm tăng số đo vòng 1

Thực hiện các cách massage làm tăng số đo vòng 1 sau đây với 10-15 phút mỗi ngày, bạn sẽ có được sự thay đổi rõ rệt kích thước số đo cũng như sở hữu được một bầu ngực khỏe mạnh.

cách massage làm tăng số đo vòng 1
Áp dụng cách massage làm tăng số đo vòng 1 mỗi ngày 10-15 phút giúp tăng số đo vòng 1 nhanh chóng

Chuẩn bị trước khi massage vòng 1

Chuẩn bi trước khi thực hiện cách massage làm tăng số đo vòng 1 là phải khởi động trước để nâng cao kết quả quá trình hiệu quả hơn. 

Đầu tiên phải vệ sinh sạch sẽ vùng ngực để loại bỏ tế bào chết giúp chân lông giãn nở. Sau đó khởi động bằng động tác để lưu thông khí huyết, làm nóng cơ thể hơn để cơ thể dễ dàng hấp thụ được năng lượng khi massage.

Dùng tay trái bóp từ cùi chỏ cho đến sát nách cánh tay phải và ngược lại. Thực hiện động tác này 30 lần mỗi bên.

Vuốt từ phía sau lưng qua vùng nách và kéo về phía trước ngực. Lặp lại 30 lần mỗi bên

Đặt các ngón tay trái phía bên trong hõm nách phải, nắn bóp nhẹ nhàng. Lặp lại 30 lần mỗi bên.

Nên sử dụng thêm kem massage chuyên dụng, tinh dầu dừa, olive. Khi thực hiện massage thì chà 2 lòng bàn tay vào nhau để làm nóng làm như vậy sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn.

2.1. Cách thực hiện bài tập Massage số 1

  • Xoa hai tay vào nhau cho chúng ấm lên khi massage sẽ có tác dụng lưu thông máu hơn nữa.
  • Sử dụng hai tay cho cả một bên bầu ngực, hai bàn tay nâng đỡ và đẩy bầu ngực lên trên núm vú. 
  • Sau đó xoa tròn chân ngực theo hình xoắn ốc lên tới đầu ngực.

Thực hiện mỗi bên ngực 5 phút, trong quá trình thực hiện massage một cách nhẹ nhàng tránh miết và làm đau gây khó chịu cho ngực.

cách mát-xa giúp tăng kích thước vòng 1
Phương pháp mát-xa giúp tăng kích thước vòng 1

2.2. Cách thực hiện bài tập Massage số 2

  • Dùng bàn tay trái nâng ngực phải theo hướng chéo lên trên phía xương quai.
  • Sau đó lại đưa nhẹ ngực xuống theo hướng còn lại.
  • Cứ thế tiếp tục mỗi bên ngực bạn thực hiện khoảng 30 lần.

2.3. Cách thực hiện bài tập Massage số 3

  • Dùng hai tay nâng hai bầu ngực lên.
  • Sau đó đưa ngực lên xuống theo chiều thẳng đứng.
  • Thực hiện liên tục động tác này trong khoảng 15 lần thì nghỉ trong 2-3 phút rồi thực hiện tiếp 15 lần nữa.

2.4. Cách thực hiện bài tập Massage số 4

  • Đưa tay phải luồn qua nách trái
  • Vuốt lưng theo hướng dần về phía bầu ngực.
  • Đối với bài massage này bạn nên thực hiện mạnh tay hơn các động tác massage khác.
  • Làm tương tự với bên còn lại, thực hiện luân phiên trong 30 lần.

2.5. Cách thực hiện bài tập Massage số 5

  • Đặt tay trái đặt ở ngực trái, tay phải đặt ở ngực phải
  • Massage ngực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. 
  • Tay phải di chuyển chiều kim đồng hồ đồng thời tay trái di chuyển ngược chiều kim đồng hồ.

Lưu ý: Khi thực hiện các cách massage làm tăng số đo vòng 1, để mang lại hiệu quả massage cao hơn, bạn có thể kết hợp với dầu massage và làm ấm tay trước khi massage, với tinh dầu chất lượng nó còn giúp bạn thư giãn vô cùng hiệu quả. Nếu ngực của bạn cảm thấy đau, hãy điều chỉnh lực của tay bạn.

3. Phương pháp massage tăng vòng 1 khác bạn nên biết

Để có khuôn ngực đầy đặn săn chắc, thay vì thẩm mỹ rất nhiều người nổi tiếng áp dụng phương pháp massage tăng vòng 1 tại nhà vừa an toàn lại đơn giản. Ngoài massage ngực bạn có thể kết hợp các bài tập thể dục mỗi ngày hoặc chế độ ăn uống hợp lý sau đây để có vòng 1 săn chắc và khỏe mạnh:

cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất
Luyện tập động tác thường xuyên giúp làm vòng 1 to lên nhanh nhất

3.1 Cách thức mát xa để nâng cao vòng 1 vào buổi sáng và tối

Cách massage làm tăng số đo vòng 1 được áp dụng nhiều vào buổi sáng và tối. Với phương pháp như sau :

Xoa nhẹ nhàng bóp bầu ngực từ dưới lên trên lặp lại theo chiều từ ngoài vào trong. Thực hiện nhẹ nhàng đừng quá mạnh hoặc quá yếu. Massage ngực phải chiều kim đồng hồ thì ngực trái sẽ massage ngược chiều kim đồng hồ.

Thoa thêm tinh dẩu để massage hiệu quả. Các massage làm tăng số đo vòng 1 nên thường xuyên làm vào buổi sáng 100 vòng và tối 300 vòng. Sau một thời gian sẽ thay đổi rất rõ.

3.2 Bí quyết massage giúp tăng kích thước vòng một bằng cọ xát

Cách mát xa để tăng vòng 1 bằng cọ xát ta cần thực hiện như sau :

Cách mát xa để tăng kích thước vòng 1 cần tạo nhiệt bằng cách xoa nhanh tay rồi massage bầu ngực  vì khi sinh nhiệt sẽ dễ dàng tác động lên ngực giúp lưu thông máu rất tốt.

Hãy nhớ rằng trước khi thực hiện quá trình massage thì nên xoa tay trước cho ấm lên. Tiếp theo đặt 2 tay lên để massage vùng ngực theo chiều kim đồng hồ mỗi bên 20 lần liên tục là được.

3.3 Cách thức massage tăng vòng 1 của người Nhật hiệu quả

Phương pháp massage tăng vòng 1 của Nhật rất quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ. Phương pháp có tác động rất tốt nên được nhiều người lựa chọn. Có 3 kiểu động tác :

Nâng ngực trái bằng tay phải hoặc cả 2 tay sau đó đẩy ngực lên hướng sát xương quai xanh. Thực hiện như vậy 2-3 lần/giây lặp lại 25-30 lần/ ngày mỗi bên.

Ngoài những cách massage tăng kích thước vòng 1 thông thường, bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp massage tăng kích thước vòng 1 kiểu Nhật. Phương pháp Nhật Bản vốn đã quá quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ. Đặc biệt, nó có tác động rất tích cực. Vì vậy, phương pháp này được rất nhiều người thực hiện.

Để có thể massage theo cách tăng kích thước vòng 1 của người Nhật, bạn có thể tập 3 động tác sau:

Động tác 1

Nâng ngực trái của bạn bằng tay phải hoặc bằng cả hai tay. Bạn hãy đẩy ngực lên, hướng sát xương quai xanh dưới cổ. Tốc độ thực hiện solo khoảng 2-3 lần/giây. Bạn thực hiện 25-30 lần mỗi ngày cho mỗi bên ngực. Bạn lặp lại động tác tương tự với ngực bên phải.

Động tác 2

Lấy tay trái nâng ngực trái, tay phải thì giữ chặt ngực rồi nhẹ nhàng lấy 2 tay nâng ngực rồi đặt xuống. Tốc độ và số lượng thực hiện như động tác 1 nhưng thực hiện đồng thời cả 2 bên ngực.

Động tác 3

Chống tay trước ngực lấy tay trái đặt ngực trái còn tay phải đặt ngực phài nhẹ nhàng massage chuyển động tròn. Chiều kim đồng hồ với tay phải và ngược lại chiều kim đồng hồ bên tay trái. Nên xông thêm tinh dầu hoặc làm ấm tay khi thực hiện.

3.4 Bí quyết tăng vòng 1 khi tắm

Theo nghiên cứu, việc massage dưới vòi hoa sen gíup tăng kích thước ngực phát triển tốt hơn. Khi tắm không nên để nhiệt độ nước quá thấp (dưới 20 độ) cũng không sử dụng nước quá nóng (37 độ). Kết hợp 100 gam muối với 1 lít nước và tắm 1 lần/tuần. Mỗi lần tắm nên kéo dài khoảng 15 phút.

3.5 Bài tập thể dục tăng vòng 1

Vòng tròn cánh tay:

phương pháp giúp ngực săn chắc
Vòng tròn cánh tay bài tập tăng vòng 1 hiệu quả

Bước 1: Duỗi cả hai cánh tay ra

Bước 2: Nhẹ nhàng di chuyển nó về phía sau trong 1 phút.

Bước 3: Nhẹ nhàng di chuyển vòng về phía trước trong 1 phút.

Bước 4: Sau đó nhẹ nhàng luân chuyển nó trong 1 phút.

Luyện tập 10-15 phút mỗi ngày để mang lại hiệu quả cho vòng 1 của bạn.

Ép cánh tay:

Bước 1: Mở bàn tay của bạn cho đến khi chúng ra sau và lặp lại.

Bước 2: Đưa tay ra trước và sau.

Bước 3: Lặp lại điều này trong 1 phút.

Tư thế đẩy:

cách massage làm tăng số đo vòng 1 đơn giản
Tư thế đẩy tăng số đo vòng 1 hiệu quả

Bước 1: Nằm trên mặt đất, mặt hướng xuống đất.

Bước 2: Đặt cả hai tay xuống đất.

Bước 3: Đẩy cơ thể lên trên và xuống dưới.

Bước 4: Lặp lại động tác này 15 lần.

Ép ngực ngang:

Bước 1: Đưa hai tay ra phía trước uốn cong một góc 90 độ.

Bước 2: Mở rộng hai cánh tay và đưa chúng lại gần nhau

Bước 3: Lặp lại điều này trong 1 phút.

Những chiếc ghế massage toàn thân hay đệm massage toàn thân cao cấp sẽ mang đến những phương pháp massage đa dạng, được thực hiện trên nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể, giúp người dùng có được cảm giác thư giãn thoải mái nhất.

3.6 Chế độ ăn uống 

Chế độ ăn bổ sung Estrogen từ đậu nành: Trong các sản phẩm từ đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương tự như hoocmon estrogen giúp hỗ trợ nội tiết tố nữ đồng thời thúc đẩy vòng 1 phát triển . Hơn thế nữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin như: A, B1, B2, D,.. rất tốt cho sức khỏe. 

phương pháp tăng số đo vòng 1
Chế độ ăn uống phù hợp khắc phục số đo vòng 1 hiệu quả

Ăn nhiều hoa quả đặc biệt là đu đủ: Trong đu đủ còn có lượng enzyme có công dụng kích thích tiết nội tiết tố nữ Estrogen, làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng. Đồng thời, vitamin có trong đu đủ giúp cho vòng 1 mềm mại, mịn màng và có đàn hồi, góp phần làm tươi trẻ khuôn ngực, ngăn chặn tình trạng chảy xệ ngực..

Ăn đủ chất và protein: Chế độ ăn đầy đủ sẽ giúp vóc dáng của bạn cân đối, vòng 1 cũng từ đó mà nảy nở hơn.

Vòng 1 như ý sẽ nằm trong tầm tay của bạn với những cách massage làm tăng số đo vòng 1 ở trên, cùng với chế độ ăn uống kết hợp bài tập đơn giản nhưng hiệu quả cao, không chỉ ngực đẹp nó còn giúp bạn có được một sức khỏe tốt, tinh thần thư giãn thoải mái, hãy thử thực hiện kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!

Ngoài ra, bạn cũng cần có chế độ nghĩ ngơi hợp lý và bạn có thể nghỉ ngơi và thư giãn trên ghế xếp, vì ghế được làm tinh xảo, có độ đàn hồi cực tốt và độ thoáng khí cao, giúp bạn có được cảm giác thư thái và êm ái mỗi khi ngủ.

Mời bạn xem thêm:
Cách massage bụng sau khi sinh để giảm mỡ eo thon
Phương pháp massage Shiatsu là gì?
Cách massage để có đôi môi đẹp thu hút mọi ánh nhìn

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com