Hotline: 056-9999-699 – Time: 07:00 – 21:00

Cách massage bụng sau khi sinh để giảm mỡ eo thon

cach massage bung sau khi sinh de giam mo eo thon 3

Thời điểm vàng để mẹ bỉm sữa áp dụng cách massage bụng sau khi sinh lấy lại vóc dáng đó là 3-4 tuần sau sinh. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em thực hiện những mài massage tại nhà để có một vòng eo săn chắc mà vẫn tiết kiệm thời gian, chi phí.
Cùng HAKAWA tìm hiểu những mẹo nhỏ dưới đây nhé!

cách massage bụng sau sinh
Bụng mỡ sau sinh tình trạng thường gặp ở chị em phụ nữ

 1. Lợi ích của cách massage bụng sau sinh

Sau sinh phần da bụng của các mẹ bỉm đã bị căng giãn quá mức và mất dần sự đàn hồi. Chính vì thế phần da bụng nhăn nheo và dễ bị tích tụ mỡ thừa. Sau sinh thời gian chăm sóc con cái chiếm hết thời gian và các mẹ bỉm không có thời gian để tập thể dục đều đặn được. Những cách massage bụng sau sinh mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp cho mẹ bỉm sữa như:

+ Massage bụng kích thích mao mạch máu dưới da hoạt động làm mềm mỡ và tiêu hủy mỡ đáng kể.

+ Massage bụng đúng cách giúp chị em giảm triệu chứng đau dạ con và sự co hồi của tử cung tốt hơn.

+ Hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt da bụng được tái tạo và nhanh hồng hào giảm tình trạng thâm rạn sau sinh.

+ Làm mềm các mô mỡ và khiến chúng bị tiêu hủy.

cách mát xa bụng sau sinh
Áp dụng đúng cách massage sau sinh giúp làm mềm mô mỡ giúp eo thon gọn

+ Sau sinh dịch sản nhiều, massage bụng sẽ giúp tống dịch ra ngoài nhanh hơn.

+ Hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt, chất lượng sữa được nâng cao.

+ Đặc biệt cách massage bụng sau khi sinh còn giúp cho tăng sự đàn hồi ở phần da bụng giảm khả năng tích tụ mỡ, da săn chắc nhanh hơn.

Trong quá trình massage bụng sau sinh chị em nên kết hợp với các loại kem dưỡng da, kem tan mỡ để có được hiệu quả tốt hơn!

2. Hướng dẫn cách massage bụng sau sinh an toàn hiệu quả

Sau sinh chị em bận chăm con và đối mặt với nhiều vấn đề rạn da, eo to, thâm da,… Đã là phụ nữ dù ở đâu cũng cần quan tâm đến sắc đẹp để thanh thân được lâu dài. Hiểu được nỗi lòng của các chị em nên HAKAWA đã tìm hiểu để hướng dẫn các chị cách massage bụng sau khi sinh giúp giảm lượng mỡ thừa, lấy lại vòng eo và luôn tự tin nhất.

Bước 1:

Chuẩn bị nguyên liệu như tinh dầu dừa, rượu nghệ, kem dưỡng da,…

Nước ấm.

Khăn lau.

Máy massage dụng nếu có.

Bước 2: Dùng khăn ấm lau sạch vùng bụng cần massage. Đổ vài giọt dầu dừa hoặc kem dưỡng da tay và thoa đều khắp vùng theo đường tròn từ dưới lên.

cách massage bụng sau sinh
Thoa thêm kem dưỡng để đạt hiệu quả cao hơn cho các cách massage bụng sau sinh

Sau khi thoa dưỡng chất thì chị em thực hiện những phương pháp massage bụng như sau:

+ Dùng ngón tay cái ấn từ rốn tới bụng với lực vừa phải để kích thích các huyệt vị. Như vậy bài massage sẽ bắt đầu một cách hiệu quả hơn.

+ Lấy rốn làm trọng tâm và mở rộng hai bàn tay và xoa đều vùng bụng, hãy nhớ xoa theo chiều kim đồng hồ. Đối với những chị em sinh mổ thì tránh động đến vết mổ có nên massage nhẹ nhàng.

+ Các mẹ nằm ngửa và nắm tay ấn vào vùng eo sau. Chỉ cần ấn cho có lực tác động là được và tránh ấn mạnh khiến da bị bầm.

Những động tác này giúp tác động đến huyệt vị kích thích đốt cháy mỡ và lưu thông máu.

mát xa bụng sau sinh hiệu quả cao
Áp dụng đúng cách massage bụng sau sinh giúp tác động đến huyệt vị kích thích đốt cháy mỡ và lưu thông máu

Đối với vùng bụng các chị nên dùng động tác xoa, bóp nhẹ và miết theo đường tròn, miết từ hai kên lên rốn. Mỗi động tác thực hiện vài lần và đổi sang động tác khác.

Nếu muốn eo thon tốt nhất nên kết hợp dùng với rượu nghệ vừa có tác dụng đốt cháy mỡ vừa làm đẹp da trị thâm rạn.

 Bước 3: Sau khi thực hiện đầy đủ động tác massage chị em dùng khăn lau khô. Để eo mau chóng thon gọn thì thời điểm này nên dùng đai định hình quấn bụng xuyên suốt.

Với những hướng dẫn cách massage bụng sau sinh này chắc chắn sẽ giúp chị em rất nhiều trong việc làm đẹp và lấy lại vóc dáng ban đầu.

Xem thêm: 
Cách massage giảm mỡ bắp tay giúp tay thon gọn
Những loại máy massage tan mỡ bụng giá rẻ có hiệu quả không?

3. Một số lưu ý khi massage bụng cho phụ nữ sau sinh

Sử dụng cách massage bụng sau khi sinh kiên trì sẽ mang đến hiệu quả cho chị em. Tuy nhiên sau sinh cơ thể còn yếu và cơ thể khá nhạy cảm chị em cần lưu ý một số điều sau nhé.

+ Hãy tham khảo nhiều phương pháp massage bụng nếu bạn thực hiện tại nhà.

+ Nên tìm chọn các loại dầu massage thiên nhiên, kem massage lành tính vì chúng thẩm thấu và có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa nuôi con của bạn.

+ Tuyệt đối phải tránh những vết mổ và không được massage quá sớm sẽ ảnh hưởng đến vết thương.

cách massage bụng sau sinh
Nên xem xét tình hình của các vết mổ để đảm bảo massage hiệu quả

+ Trong quá trình massage nếu thấy có biểu hiện đau hay khác lạ cần dừng lại ngay.

+ Cần massage nhẹ nhàng và không nên tác động lực quá mạnh.

Massage chăm sóc sức khỏe sau sinh rất tốt cho sự hồi phục sức khỏe của các bà mẹ sau sinh.

Ngoài sử dụng các cách massage bụng sau khi sinh tại nhà thì bạn có thể sử dụng những chiếc ghế massage toàn thân để thư giãn tinh thần tăng cường sức khỏe.

Hiện nay HAKAWA có rất nhiều mẫu ghế massage toàn thân ứng dụng nhiều kỹ thuật massage chuyên nghiệp không chỉ mang đến sự thư giãn mà còn tăng cường sức khỏe nữa.

Sau sinh khoảng vài tuần thì bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân để thư giãn tay, chân, lưng,…và còn phục hồi sức khỏe nhanh nhất. Với công nghệ hiện đại nhiều bài tập tự động, massage nhiệt giảm mỡ ghế massage HAKAWA sẽ cho bạn rất nhiều trải nghiệm tuyệt vời.

ghế massage
Trải nghiệm ghế massage HAKAWA chăm sóc sức khỏe hoàn hảo

Để được tư vấn hay dùng thử miễn phí ghế massage HAKAWA tại nhà miễn phí, quý khách hàng vui lòng để lại lời nhắn dưới bài viết hoặc gọi đến số hotline 0569 999 699 để được giải đáp nhanh nhất.

Đến với HAKAWA để các mẹ có những trải nghiệm tuyệt vời cùng đội ngũ nhân viên có trình độ chuyên môn và sự tận tâm cam kết mang đến cho khách hàng những dịch vụ tốt nhất.

Với những thông tin chia sẻ về cách massage bụng sau sinh HAKAWA chia sẻ trên, nếu bạn có góp ý hay phương pháp nào hiệu quả hãy chia sẻ với chúng tôi bằng cách để lại bình luận dưới bài viết này này. Cảm ơn bạn đã quan tâm và chọn HAKAWA để chia sẻ cùng bạn những mẹo hay cho cuộc sống!

Đàm Thuận

See all author post